上班族必喝的4款茶 眼疲劳就喝枸杞茶

对于忙碌的上班族而言，泡上一杯茶，不仅能够舒缓压力，更能滋养身心。面对常见的眼睛疲劳、情绪波动以及消化问题，选择适合的茶饮显得尤为重要。让我来为你推荐四款上班族必备的茶饮。

一、枸杞茶缓解视疲劳

对于长时间盯着电脑的上班族和学业繁重的青少年来说，视疲劳是常见问题。饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞茶最为适宜。只需用20粒枸杞泡水喝，若伴有目赤干涩、视力减退等症状，可加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但需注意，湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚有寒湿的人群不宜服用。

二、菊花茶平息肝火

经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状的人，很可能是肝火太旺所致。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能有效缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。最好选用杭白菊或者胎菊，用沸水冲泡3~5分钟即可。

三、玫瑰花茶调节情绪

玫瑰花善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用。压力大时喝玫瑰花茶，有助于稳定情绪、安定心神。但需注意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

四、决明子茶润肠通便

决明子归大肠经，有润肠通便的功效。日常保健可直接泡茶饮用，习惯性便秘者可用炒决明子煎煮后加蜂蜜搅匀早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者需慎用。

以上就是推荐给上班族必喝的茶饮了。想要身体好，必先学会养生之道。那么除了选择合适的茶饮外，养生还需要注意什么呢？生活中的养生细节十分重要，如保持良好的作息、均衡的饮食、适度的运动等。保持心情愉悦、避免过度劳累也是养生的关键。让我们在生活中注重养生，关爱自己的身体健康吧！