深秋初冬哪些人群最容易感冒？

深秋冬季是流感盛行的时候，有些人似乎总能轻松避开感冒的侵袭，而有些人却频繁“中招”。那么，哪些人群更容易受到流感的困扰呢？让我们来听听专家的建议。

我们关注的时刻是“忽冷忽热的时刻”。中医观点认为，所有的感冒都是由外部寒气侵袭所致。当身处温暖环境中，毛孔会自然张开，然而一旦遭遇冷空气，抵抗力强的人毛孔会迅速收缩，抵御风寒。但抵抗力较弱的人群，如老人、孩子、体质虚弱以及患有慢性疾病的人，往往无法做到这一反应。对于这些易感人群来说，冬季预防感冒至关重要。

专家建议，锻炼毛孔是一种有效的防病方法。可以尝试用冷水洗脸，有条件的话还可以尝试冬泳，让毛孔学会遇冷迅速收缩，增强抵御风寒的能力。接种疫苗也是预防流感的重要手段，特别是流感和肺炎疫苗。对于慢性病患者或体质虚弱的人，提前服用中药如玉屏风散也是一种不错的选择。最佳的服用时间是在十月中旬开始，持续两三个月，这样可以达到较好的预防效果。

我们也要关注“扎堆传染的时刻”。寒冷的天气让人们更喜欢聚集在密闭的场所，如商场、电影院和室内游乐场所。这些地方人们呼吸和分泌物中排出的细菌无处不在。为了预防感冒，我们应尽量选择通风良好的地方活动。在家中，每天早晨开窗换气不少于15分钟。如有家人感冒，可以使用醋熏消毒。在前往人多之处前，可以在鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜，以减少受感染的可能性。归来后，及时用清水漱口也很重要。据日本研究，这一习惯可以减少36%的感冒几率。

深秋冬季是流感高发期，易感人群更需加强防范。通过增强自身抵抗力、采取预防措施，我们可以有效避免流感的侵袭。让我们在这个季节里保持健康，享受美好的生活吧！