冬天经常掉头发要警惕五种病

换季时分，女人们常常面临掉发的困扰。面对这一问题，我们必须正视它，因为头发的变化可能是身体内部健康状况的反映。专家指出，头发失去光泽、干枯、易断、分叉以及头发变稀，都是健康问题的警钟。那么，哪些疾病可能是脱发的幕后黑手呢？让我们一起揭晓。

我们要关注贫血问题。铁是生成红细胞的关键元素，为身体输送氧气。缺铁会导致贫血，红细胞减少，进而使头皮血氧量下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发脱落。专家建议，补铁是改善贫血的有效途径。维生素C的缺乏，以及咖啡因和酒精的摄入，都可能阻碍铁质的吸收。建议多饮用果汁，并食用富含铁质的食物，这样有助于头发的恢复生长。

饮食紊乱症也可能导致脱发。减少食物摄入量会导致头皮血流减少，影响头发的正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家指出，保持均衡饮食是防止脱发的关键。头发由蛋白质构成，因此摄入足够的蛋白质显得尤为重要。特别是早餐，更应注重蛋白质的摄入。饮食应富含维生素（尤其是B族维生素）、锌以及重要脂肪酸等。

还有，多囊卵巢综合征也会导致脱发。这一病症由于雄性激素过高，患者前额及头顶会出现头发稀少的症状。这一情况在具有脱发家族病史的患者中更为常见。患者头上脱发的脸上和身上的毛发却会过度生长。降低雄性激素的药物以及促进头皮血液循环的按摩，都有助于患者的头发重新生长。

甲状腺疾病也是脱发的罪魁祸首之一。甲状腺功能紊乱的第一症状就是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发的正常生长。由于所有毛囊都受到影响，脱发表现为全面现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了恢复头发健康，建议多摄入蛋白质，并坚持每天早晨进行头部按摩。

压力综合症也会导致脱发。压力大会释放多种激素，影响B族维生素的吸收，导致头发色素沉淀出现问题。压力综合征甚至会导致免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。对此，心理放松和服用复合维生素B都有助于改善白发早生问题。

头发的变化可能是身体健康的反映。如果你发现自己有脱发的现象，不妨对照以上几点找出原因，并采取相应措施改善。保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，都是维护头发健康的关键。