应季肌肤需抗氧化 四大美肤食物

随着春季的脚步悄然而至，万物复苏，春意盎然。在这个季节，干燥的气候和风尘的侵袭让肌肤承受了不小的压力。尤其是对于女性朋友来说，保护肌肤的娇嫩更是重中之重。而你知道吗？我们的皮肤，其实可以通过天然的食物来养护，让它们焕发出自然的光彩。春天的天气开始变暖，但气候依然干燥，大风的日子里，皮肤仿佛置身于战场，容易受到外界的伤害。这时，除了我们日常使用的护肤品之外，还有一些食物可以帮助我们呵护肌肤。让我们来看看杏仁果。它呈扁平卵形，一端圆钝，另一端尖锐，裹着一层褐色的薄皮。杏仁果的核仁含有丰富的蛋白质和淀粉。当这些成分被磨碎、压榨后，会榨出淡黄色的杏仁油。虽然它并无香味，但却具有软化皮肤的功效。除了护肤，杏仁还能止咳平喘、润肠通便，对肺病、咳嗽等其他疾病有一定的治疗效果。含有维生素E的坚果也是护肤的佳品。比如花生、栗子、瓜子等。当空气中的水分减少、太阳辐射增强时，我们的皮肤容易变得干燥。这时就需要及时补充维生素E，因为维生素E是人皮肤不可或缺的抗氧化剂，能够阻止皮肤的过氧化脂质形成，减缓衰老速度。在这些美食中，坚果的维生素E含量丰富且易于被身体吸收。花生，又被称为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良、气味清香。除了作为美食外，花生在工业上还可以用于印染和造纸。它也是一味中药，对于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少的人有很好的调理作用。花生还能健脾和胃、利肾去水、理气通乳，治疗各种血症。若与红枣配合使用，既能补虚又能止血，特别适合身体虚弱的出血病人。在美容方面也有很好的效果。再来看看板栗。作为我国最早栽培的果树之一，板栗的坚果紫褐色、背覆黄褐色茸毛或光滑、果肉淡黄色。果实含有糖、淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。它不仅可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，还能治疗多种疾病。除了上述食物外，还有很多天然食物可以帮助我们呵护肌肤。春季护理皮肤除了使用护肤品外，还可以通过补充食物来保养皮肤。尝试将这些美肤食物融入你的日常饮食中吧！让你的肌肤在春天焕发出自然的光彩。微微健康网温馨提示：春天是保养肌肤的好时节。除了使用护肤品外，通过食物来保养皮肤也是一种很好的方法。尝试上述的四大美肤食物，让你的肌肤在春天焕发出迷人的光彩吧！