产后妈妈5大病痛 护理要这样做

产后的母亲面临多重挑战，身心均需精心照料。根据调查，乳腺炎、伤口感染、子宫收缩不良、腰酸背痛以及产后忧郁是产后妈妈常见的五大症状。这些困扰不仅影响母亲的健康，也影响到新生儿的幸福与成长。对此，专业且贴心的陪伴成为了关键，能够有效降低产妇的身心压力，帮助她们远离这些产后病痛的威胁。

让我们详细了解一下这五大症状及其护理方法。

1. 乳腺炎

乳腺炎是哺乳期妇女常见的病症，多发生在分娩后的数星期内。其发生与喂奶次数减少、喂奶姿势不正确、乳头受伤、奶水过多、乳线管阻塞、营养不良以及贫血等因素有关。对于这一病症，妈妈可以继续喂奶，同时多休息，采用冷热敷交替的方式照顾乳房。增强免疫力，多吃营养食物也是重要的护理措施。少数未妥善处理的乳腺炎可能恶化成乳房脓疡，此时就需要外科手术引流。

2. 产后伤口感染

无论是剖腹产还是自然产，产后都会有伤口需要小心照护。伤口感染是产后常见的并发症之一，因此保持伤口的清洁至关重要。自然产伤口位于会阴部位，剖腹产则会在腹部留下伤口，两种伤口都需要避免细菌感染。在伤口愈合前，每次大小便后都应以煮过的温开水清洗会阴部。产后第2天起，可在医护人员指导下用温水坐浴，这也能有效减少伤口疼痛。

3. 腰酸背痛

许多产妇在产后都会出现腰酸背痛的症状，有些会持续很长时间。为了减轻这种症状，产妇应充分了解怀孕的生理变化和生产过程，并在产前和产后维持适量而持续的运动。这样不仅有助于减少怀孕期间的不适症状，还能使生产过程更为顺利，促进产后恢复。

4. 子宫收缩不良

产后子宫收缩不良是常见的产后并发症之一。如果产妇出现子宫未下降、子宫未恢复原本大小或子宫向后倾等症状，就需要特别注意。子宫收缩不良可能导致产后异常出血，这时医师需要排除并治疗其他可能的出血原因，如阴道或子宫颈裂伤、胎盘残留或植入胎盘等。若排除这些因素后仍然出血，就需要立刻按摩子宫并注射子宫收缩药物。

5. 产后忧郁

随着初婚年龄延后，产后忧郁症的发病人群也在增加。高龄产妇和新手爸爸是产后忧郁症的高危人群。产后妈妈因身体、社会、心理因素，常会出现情绪低落、沮丧和焦躁等症状。对于这种情况，充分的休息、与家人分享心情并寻求专业协助是告别产后忧郁的有效方法。

专家指出，刚生完宝宝的妈咪最需要的是休息与调理。产后的护理照护至关重要。个性化的专业卫教，包括正确喂哺、挤乳、乳腺排空以及乳房按摩技巧等，可以有效降低乳腺炎的发生机会，并提高哺喂母乳的成功率，从而大大减轻妈咪的身心压力。关爱产后妈妈，从每一个细节做起，为她们创造一个温馨、健康的恢复环境。