遇上私处暗疾 处理有良方

这些疾病听起来令人心生恐惧：宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等。但不必过分惊慌，也不必采取过于繁琐的防病措施。只要按照专家建议行动，就可以更好地保护自己。

一、关于流产的防护，一项重要建议就是。吸烟对健康的危害众所周知，更为重要的是，吸烟会大大增加流产的风险。除此之外，不孕、早产和胎儿畸形也可能与长期吸烟有关。为了宝宝的健康，是时候放下手中的了。

二、面对滴尿问题，有一种解决方案就是肌肉锻炼操。许多女性在30多岁搬重物、大笑、跳跃时，会出现滴尿现象，这主要是由于分娩引起的肌肉功能衰退。产前阴道肌肉锻炼操可以帮助产后肌肉功能的恢复。通过简单的吸气、收缩肌肉、持续、放松的动作，每天两次，坚持4-6周，就能看到显著效果。

三、对于卵巢癌的防范，维生素C和E扮演着重要角色。卵巢癌早期无症状，一旦有症状，往往已到晚期。我们需要积极预防。除了通过食物摄取，还需要服用一定量的维生素C和E药片或制剂。研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减半。

四、膀胱炎是一种常见的尿路感染疾病，女性尤其容易感染。预防膀胱炎的关键是勤上厕所，增加排尿次数，减少尿道中的细菌含量。性爱后也要及时排尿，避免细菌侵入膀胱。

五、对于直肠癌的预警，需要密切关注排气量。如果你经常感到腹胀并且排气量过大，同时伴有腹痛、便秘或腹泻、食欲不振等症状，就需要警惕直肠癌或卵巢癌的可能性。及时就医检查是明智之举。

六、经期乳房肿痛困扰着许多女性，无钢圈的胸衣是最佳选择。一项调查显示，85%的经期乳房疼痛女性在佩戴无钢圈胸衣后，症状完全消失。

七、宫颈癌与叶酸摄入有关。据调查，患有宫颈癌的女性中有30%的人叶酸摄入量低于正常女性。保持谷类早餐的摄入，有助于叶酸的补充。如果在怀孕期间摄入足够的叶酸，宝宝患上神经缺乏症的几率也会大大降低。

八、乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。保持适量运动可以有效降低乳腺癌的风险。每天5个小时以上的活动，可以降低患乳腺癌的几率。散步、跑步等运动都是不错的选择。

九、生育能力差的女性可以多晒太阳。日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。在日照充足的季节，女性受孕的几率更高。晒太阳还可以减少乳腺癌的风险。晒太阳时，体内维生素D含量会激增，这是一种抑制癌细胞生长的有效物质。春夏季节每天15分钟的日光浴就足够了，秋冬季节可以直接服用维生素D补充剂。

让我们行动起来，保护自己的健康，远离疾病的威胁。