女性保健：肾好不好要看小便

《女性肾脏健康的警钟》

肾脏疾病在现代社会已经成为一种普遍的健康问题，特别是在女性群体中，其症状表现多样，如尿频、尿液颜色变化等，都是肾脏向我们发出的警报信号。流传甚广的一句话：“肾脏好不好，看看小便就知道。”那么，如何通过观察小便来洞察肾脏健康呢？接下来，让我们跟随流产网小编一起。

近十年来，中国慢性肾脏疾病的发病率增长迅猛。统计数据显示，上海的慢性肾病社区发病率高达惊人的11.8%。改善全球肾脏病预后组织近期在上海召开国际研讨会，针对急性肾损伤、肾小球肾炎和慢性肾病贫血等指南进行深入和修订。这一国际会议的召开，背后是中国庞大的肾病患者基数，这一现象引起了广泛关注。

在欧美发达国家，糖尿病肾病是主要的肾病类型，患者以老年人为多。在我国，肾小球肾炎是发病第一的慢性肾脏疾病，也是导致终末期肾衰竭的首位病因。以上海为例，目前约有1.1万名正在接受透析治疗的患者中，53%至55%是由肾小球肾炎引起的。令人痛心的是，这一疾病的患者群体主要是年轻人。

作为肾脏科医生，我时常告诫患者：要想肾脏健康，“盯紧”自己的小便。当小便的泡沫突然增多且长时间不消散时，这暗示尿液中排泄的蛋白质较多；当尿液颜色异常，如呈现浓茶色、酱油色或像淘米水一样混浊时，都应该引起高度重视，尽快前往医院检查。

揪出肾病的最佳途径就是进行尿检。对于一般人群，每年至少应进行一次尿常规检查。对于特定的高危人群，如心血管病患者、长期贫血者、老年人且经常骨头疼易骨折的人以及反复感染后大剂量使用抗生素的人，应每半年进行一次检查。没有家族病史的年轻人若出现高血压，也要引起警惕，因为高血压可能是肾脏疾病的早期典型特征之一。频繁腰酸、眼脸、足背、踝部甚至全身水肿以及贫血等症状，也可能预示着肾脏功能异常。

流产网小编提醒您：诱发慢性肾脏疾病的原因有很多，其中不良的生活方式就是“凶手”之一。药源性肾损伤更是需要我们特别重视的问题。服药后别忘了喝一大杯水，这也是我们自我肾脏保健的一种方法。关于女性肾脏的更多保健内容，流产网小编推荐您深入阅读了解。

在这个信息爆炸的时代，我们必须更加关注自己的健康，特别是肾脏健康。希望通过本文的分享，能让更多的女性朋友认识到肾脏健康的重要性，及时关注并保护自己的肾脏。毕竟，肾脏是我们身体的重要器官，它的健康直接关系到我们的整体健康状况和生活质量。