孕期口腔护理四招

女性在怀孕之后，身体内的激素变化如同一场无声的交响乐，奏响了口腔疾病的序曲。这不仅可能危害自身健康，还会对胎儿造成影响，甚至可能引发口腔异味，给准妈妈带来尴尬和困扰。在孕期，口腔护理尤为重要。为了让每位准妈妈都能拥有健康的口腔环境，这里提供了四个实用的孕期口腔护理建议。

重视怀孕期的口腔卫生是至关重要的。准妈妈应该了解并掌握口腔保健的基本方法，坚持每天至少两次有效刷牙。研究表明，如果能做到全面保持口腔卫生，牙龈炎症就很难产生。当感觉口腔有异味时，可以适当使用漱口水进行漱口。

使用不含蔗糖的口香糖，如木糖醇口香糖，来清洁牙齿。木糖醇是一种从天然植物中提取的甜味剂，不含蔗糖，不会引起蛀牙。这种口香糖不仅能促进唾液分泌、减轻口腔酸化，还能抑制细菌生长并清洁牙齿。如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率大大降低。

第三，定期进行口腔检查和适时的口腔治疗也是必不可少的。孕期口腔疾病发展迅速，定期检查能确保早发现、早治疗，使问题局限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应在妊娠中期(4-6月)相对安全的时间进行治疗。

增加营养摄入，保持营养平衡也是关键。除了充足的蛋白质，维生素A、D、C以及一些无机物如钙、磷的摄入也十分重要。孕期增加营养素的摄入不仅能保护母亲，增强机体对损伤的修复能力，对胎儿牙齿的发育也非常有益。

微微健康网流产网小编温馨提醒：孕早期，很多准妈妈会出现孕吐，孕期口味的改变也是常态，很多准妈妈会偏好刺激且口味重的食物。因此孕期更应该注重口腔护理问题。健康的口腔环境需要每位准妈妈的细心呵护与关注，让我们一起努力为宝宝的健康加分！