喝茶的9个禁忌

品味茶韵，享受健康喝茶的九大禁忌

茶香四溢，沁人心脾，喝茶不仅能让浮躁的心灵得以宁静，也能为肠道带来深层的滋润与清洁。当我们沉醉于茶的甘醇之际，也需要注意一些喝茶的禁忌，以免让美好时光蒙上阴影。流产网小编特此为您揭示喝茶的九个重要禁忌。

一、空腹饮茶需避免。空腹饮茶，茶性直入肺腑，易冷脾胃。自古以来，我国便有“不饮空心茶”之说，这是智慧的结晶，值得我们遵循。

二、烫茶不宜饮。过烫的茶水对咽喉、食道和胃的刺激过于强烈。长期饮用烫茶，有可能导致这些重要器官发生病变。据国外研究，常饮超过62℃的茶，易损伤胃壁，引发胃病。饮茶的温度宜控制在56℃以下。

三、冷茶不可饮。温茶、热茶能使人神清气爽、耳目聪颖；而冷茶则可能使人滞寒、聚痰，产生副作用。

四、浓茶应忌饮。浓茶富含咖啡因和茶碱，刺激性强，易引发头痛、失眠。为了健康着想，尽量避免饮用过浓的茶水。

五、冲泡时间不宜过长。茶叶在长时间浸泡后，茶多酚、芳香物质等可能会自动氧化，不仅使茶汤色泽暗、味道差、失去品鉴价值，而且茶叶中的营养物质因氧化而减少。茶汤若搁置过久，还可能受到环境污染，变得不卫生。

六、冲泡次数不宜过多。一般而言，茶叶在冲泡三四次后，儿茶素等基本失去，保健作用也大幅下降。据试验测定，头泡茶汤可含水浸出物总量的50%，二泡茶汤为30%，三泡茶汤仅为10%，四泡则只有1%-3%。

七、饭前饮茶不妥。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。为了健康饮食，饭前尽量避免饮茶。

八、饭后马上饮茶亦不宜。茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质和铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。饭后不宜立即饮茶，最好过一段时间再享受茶韵。

九、忌用茶水服药。茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍药物吸收，影响药效。切勿用茶水服药。

喝茶的九大禁忌已经为大家详细介绍完毕。希望通过本文的介绍能让大家对喝茶有更深入的了解和认识。若想进一步了解相关知训识识知时知势可以关注我们的更多文章了解更多的健康资讯和生活小窍门享受更加美好的生活品味茶韵带来的愉悦与健康！