想要当孕妈妈 谨慎选择奶制品

孕前饮食营养的重要性不言而喻，而奶制品作为营养来源之一，在备孕期间的选择更是至关重要。市面上的奶制品种类繁多，虽然看似大同小异，但不同的奶制品却有不同的功效，对怀孕也会产生影响。选对奶制品，可以为女性孕育生命助力，反之则可能会让女性面临难孕的风险。

最近，英国的一项研究引起了广泛关注，研究显示，食用低脂肪牛奶可能会增加妇女无卵性不孕的风险。对此，我们不得不警惕低脂肪奶制品在孕前饮食中的影响。

按照饮食指南的建议，消费者应该每天食用三次或更多次的低脂肪牛奶。营养学家认为，低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，同时也不会让人变胖。哈佛公共卫生系的研究却表明，食用低脂肪牛奶也可能增加妇女无卵性不孕的风险。

经过对18000名已婚妇女的跟踪研究，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已经怀孕的妇女相比，无卵性不孕的妇女长期食用低脂肪奶制品。

在孕前准备期间，女性应该更加关注奶制品的选择。除了日常饮食中的牛奶，孕妇奶粉也是一个不错的选择。孕妇奶粉在国外已经流行多年，育龄女性在怀孕前一年内就开始食用，这样不仅可以为孕妇自身提供营养，也有利于胎儿的发育。在准备怀孕的过程中，女性需要确保自身健康状况良好，营养全面充足，并补充必要的营养素，如胎儿发育特别需要的叶酸等。

孕前饮食营养补充中奶制品的选择十分重要。女性在选择奶制品时不仅要货比三家，还要根据自己的身体状况和需求来选择合适的奶粉。除了奶粉，还有其他营养丰富的食物也应该纳入孕前的饮食计划中，以确保身体的健康和营养的充足。只有选对了奶制品，才能更好地为孕育生命助力。