女人易手脚冰冷 8款简单药膳轻松解决

冬日抵抗严寒，中医推荐滋补药膳流产网导读

冬季寒风凛冽，气温骤降，手脚冰冷仿佛成为不少人的困扰，特别是女性朋友们更易受到冻疮的威胁。在这样的季节里，中医建议我们尝试一些滋补药膳来调和血气，增强身体的抵抗力。接下来，流产网为您精选了四款滋补药膳，既保留了传统中医的精髓，又融入了现代烹饪的技巧，让美味与健康并行。

一、玉竹烧猪手

这款药膳以猪手为主料，搭配玉竹药材，经过精心烹制，既保留了猪手的鲜美，又融入了玉竹的滋补功效。做法简单，只需将猪手洗净焯水，加入玉竹、调料后慢炖3-4小时，即可享受到这道滋补佳肴。

二、枸杞老姜茶

红糖、老姜、枸杞，这些食材都是我们日常生活中常见的，但它们搭配在一起却能发挥出意想不到的效果。将老姜、枸杞与红糖一起煮制，不仅可以驱寒暖胃，还能补血活络，是冬日里的一道暖心饮品。

三、当归生姜羊肉汤

这款汤品源自汉代张仲景的《金匮要略》，具有温中补血、祛寒止痛的功效。当归、生姜与羊肉的搭配，使得这款汤品在冬日里既能滋补身体，又能驱寒保暖。

四、冬虫夏草炖甲鱼

甲鱼与冬虫夏草的搭配，是一道极具滋补效果的药膳。将甲鱼宰杀洗净后，与冬虫夏草一起炖制，既能保留甲鱼的鲜美，又能融入冬虫夏草的滋补功效。小火慢炖2小时，用盐和味精调味，即可享受到这道滋补佳肴。

除了以上四款滋补药膳外，还有苓归乌鸡盅等选择。这些滋补药膳不仅味道美味，而且具有很好的滋补效果，适合冬日里滋补身体、增强抵抗力。在这个寒冷的冬天里，不妨尝试一下这些滋补药膳，让身体感受到温暖的关怀。

希望通过这些滋补药膳，大家能在寒冷的冬天里保持身体的健康与温暖。这些滋补药膳不仅是对身体的呵护，更是对生活的热爱。让我们在冬日里，一起享受这些美味佳肴带来的温暖与幸福吧！十全滋补牛腩与补血药膳的奇妙世界

牛腩，这一食材本身便富含营养，当与特定的药材和调料相结合，更是能发挥出其滋补的极致。

十全滋补牛腩

当牛腩遇上白萝卜，是一道家常美味。但当你再加入当归、党参、枸杞子等十种药材，这道菜肴便升华成为了一道滋补佳品。将牛腩洗净切块，短暂地焯水后，与这些药材一同放入炖锅，小火慢炖3-4小时。当牛腩熟烂之际，再放入白萝卜片，稍作炖煮即可享用。每一口都充满了浓厚的滋补气息，仿佛全身的细胞都在欢快跳动。

接下来，我们来到了当归红枣补血汤。这款药膳可谓是气血双补的良方。仅仅需要当归、枸杞、红枣、猪骨等几种简单的食材，便能熬制出一锅补气安神的佳肴。当归与红枣的完美结合，再配上猪骨的鲜美，让人回味无穷。这款药膳不仅能活络筋骨，更有生血养气之功效，尤其适合气虚力弱的贫血女性。

小米红枣生血汤也是一款不容错过的补血药膳。简单易做，主要食材为小米、红枣和红糖。将小米和红枣一同熬煮，最后加入红糖调味。大枣含有丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说，这款汤品有着不错的补血效果。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪要适量食用。

冬季手脚冰冷，很可能是因为气血不足。这时，不妨试试上述的补气血药膳。而除了这些，还有许多其他的食物也能帮助我们补气血，如燕窝、鸽子肉等。

生活中的我们，时常需要这些滋补的药膳来为我们补充能量，让我们在繁忙的生活中也能保持活力。而每一道药膳，都蕴含着深厚的文化底蕴和人们对健康的追求。希望每一位朋友都能找到适合自己的滋补方式，过一个健康、快乐的生活。