七个简单饮食有效预防寝室感冒

气温骤降，对女性而言，如何平衡风度与温度始终是个难题。偶尔外出归来，鼻塞小病难免，甚至可能伴有手脚冰冷的现象。但今天，我要为大家分享一些利用姜防治感冒的小妙招，这些方法简单易行，特别适合大学女生在宿舍自制。

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，冬天的姜，对于保暖驱寒有着非凡的效果。据《本草纲目》记载，生姜具有发散、和解的功效，可以用于解食野禽中毒、治疗喉痹、缓解风湿痛等。生姜还有辟邪除恶的功效，可以生食、熟食，甚至与其他食材如醋、酱等调和。

现在就让我们来了解一下如何利用姜制作一些简单的饮品和食品：

一、生姜茶

当从温暖的室内走向寒冷的室外时，一杯生姜茶能够帮助身体抵御寒气。对于容易上火的女生，保留姜皮煮茶；对于轻微腹泻的女生，去姜皮则有助于止泻。制作方法简单，只需将生姜、绿茶或红茶与水煮制即可。趁热饮用，效果更佳。

二、可乐姜茶

对于风寒感冒的患者，可乐姜茶有一定的好处。但风热感冒者则不宜。风寒感冒表现为受寒严重、发热轻、无汗、头痛等症状；而风热感冒则有发热、咽喉红肿疼痛等表现。制作时，只需将可乐与姜煮制十分钟即可。

三、凉拌子姜

子姜即嫩姜，生嚼有助于增加肠张力、促进节律和蠕动。它具有镇吐、促进血液循环的作用。子姜对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。将子姜切丝或切片后，用盐水浸泡去辛辣味，再加入醋和白糖拌匀即可食用。

四、生姜水

将生姜晒干、研磨成粉，储存起来。当有点小鼻塞时，取一小勺姜粉冲水喝，或者用姜水泡毛巾热敷，也能收到去除寒气的效果。

五、苹果子姜拼盘

将苹果和嫩姜切丝，用盐水腌制后沥干水分，再加入苹果丝搅拌均匀即可食用。味道清香酸甜，非常爽口。

六、生姜大枣汤

这款汤特别适合冬季手脚发凉的人们食用，女性经期期间也可饮用，有助于缓解痛经。取大枣、生姜、红糖适量，煮制即可。

七、姜撞奶

这是一道稍微复杂一些的食品，但制作成功后味道非常好。如果嫌麻烦，可以去卖双皮奶的糖水店品尝。将牛奶、老姜、糖等食材按照一定比例制作，完成后的姜撞奶口感丝滑，味道醇厚。

以上就是为大家分享的利用生姜防治感冒的小妙招，这些方法简单易行，适合女生们在日常生活中自制。希望大家在寒冷的冬天能够保持健康，远离感冒的困扰。