6种水果能让你越吃越年轻

柚子的清新提神之魅力

柚子，这种典型的南方水果，酸甜中带有一丝微妙的苦涩，其丰富的汁水包裹着大量的维生素C。每一口都像是在为身体注入活力。柚子的天然果胶，如同一位贴心的健康助手，帮助降低胆固醇的含量，促进钙、铁的吸收。它还能够和胃化滞，生津解渴，让人在享受美味的感受到身心的清爽。

再来看那被称为大夫第一药的苹果。它的甘凉之性，犹如大自然的馈赠，补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心。多食用苹果，能够改善呼吸系统及肺的功能，使人心旷神怡。忙碌工作中，只需闻闻苹果的清香，便能提神醒脑，缓解紧张的情绪。

猕猴桃，被誉为维C之王。它不仅因为猕猴的喜爱而得名，更因其极高的维生素C含量而受到人们的青睐。它还含有血清促进素，帮助我们稳定情绪、镇静心情。丰富的膳食纤维，能够促进心脏健康、帮助消化。秋季是猕猴桃的收获季节，其性酸、味甘寒，具有生津润燥、解热除烦的功效。

说到维生素丸，当然要提到大枣。新鲜的大枣中富含维生素，尤其是大量的维生素C。大枣的甘甜之味，让人回味无穷。它不仅能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，还是补中益气、养血安神的佳品。但需注意，枣皮不易消化，食用时最好去皮。

板栗，被誉为干果之王。它的甘温之性，入脾、胃、肾三经。可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可预防骨质疏松、高血压等疾病。秋季是板栗的收获季节，多吃板栗，为身体补充能量。

梨，被称为百果之宗。它的鲜嫩多汁，被赞为“天然矿泉水”。梨的清热解毒、生津润燥、清心降火之功效，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润效果。每天食用一到两个梨，可以有效缓解秋燥带来的不适。

柿子，甜腻美味，其味甘涩、性寒。所包含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。它能够养肺护胃、清除燥火。但需注意，空腹食用柿子易患胃柿石症，最好饭后食用，并尽量少食用柿皮。

西域佳果石榴，其味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。初秋的咽喉燥渴，石榴有着显著的疗效。天堂之果橄榄，这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。而山楂，这长寿食品，其丰富的黄酮类及大量的维生素，能够阻止自由基的生成，增强身体免疫力。每一口山楂都像是品尝到健康与长寿的秘笈。