准妈咪春季保健需注意什么-

冬春之交，是胎儿面临病毒感染威胁的特殊时期。胎儿在发育的不同阶段，对病毒感染的敏感性各异。特别是在妊娠早期，大约8周左右的时候，母体感染病毒对胎儿的影响最为显著。随着妊娠月份的增加，胎儿受到危害的风险会逐渐降低。为了孕育出健康聪明的宝宝，优生优育显得尤为重要。那么，作为孕妇，在这个特殊的季节里，应该如何做好保健工作呢？

一、春季孕妇的心理状态至关重要

胎儿生长所处的内分泌环境，与母体的精神状态紧密相连。孕妇在春季保持心情愉快、情绪稳定，对胎儿的生长及中枢神经系统的发育大有裨益。春季气候多变，容易干扰人体的生理功能。对于那些自身适应能力较弱的孕妇来说，可能会出现心理失衡的状况。春季调节情志尤为重要。

二、提倡户外运动

冬季日照时间短，户外活动少，容易导致维生素D缺乏。为了预防佝偻病，建议孕妇在春季多晒太阳，适当进行日光浴。这不仅可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋，还有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长。但敏感体质的孕妇要注意，春季空气中花粉含量增高，户外运动时应避免去人多拥挤的地方，如出现过敏反应需及时就医。

三、警惕春季几种病毒感染

在春季，有几种病毒对孕妇和胎儿的危害较大。如风疹病毒，主要经呼吸道传播，可能导致先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应及时到医院检查。戊肝病毒也是春季孕妇需警惕的另一种病毒，主要经消化道传播。预防戊肝要做好个人卫生，避免不洁饮食，消灭传播媒介等。

四、科学膳食并补充叶酸

叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育。我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率在春季孕妇中较高，叶酸的缺乏是重要原因之一。孕期补充叶酸非常必要。孕妇可以通过水果、蔬菜、蛋黄以及科学配方的孕妇奶粉来获取叶酸，还可以口服叶酸片进行补充。

许多医学界人士主张尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月的胎儿正值易感期。为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果接触过病毒感染的病人，千万不要自行滥用药物，应及时做血清免疫检测以明确诊断。

除了以上提到的保健要点，孕妇在春季还需要注意休息和保暖，避免感冒。保持充足的睡眠和良好的作息习惯，对胎儿的发育也非常重要。孕妇在春季还应保持良好的生活习惯，避免接触烟酒等有害物质，保持室内空气清新，为胎儿的健康成长创造一个良好的环境。