孕期十大注意事项

孕期是一个充满期待的特殊阶段，对准妈妈们来说，有许多需要注意的事项。下面我们就来详细了解一下这些重要的孕期注意事项。

保证充足的休息和睡眠是至关重要的。每天至少需要8小时的睡眠，并养成午睡的习惯。为了缓解早孕反应带来的不适，可以尝试将居室布置成绿色调，这种颜色有助于缓解紧张情绪，使心跳减慢，呼吸平缓。保持居室的整洁舒适也能让准妈妈们心情更佳。

孕早期，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化形成中，要避免下腹X线透视，因为X射线极易导致畸形。怀孕头两个月绝对禁止X射线照射，头三个月也要尽量避免。如果确实需要进行产科检查，也应在妊娠36周以后进行X射线骨盆测量。

孕期要避免感染使体温升高。发烧是一种常见的致畸因素，体温越高、持续时间越长，致畸风险就越大。准妈妈们要多关注自己的身体状况，少去空气不良的场所，避免接触呼吸道感染患者。一旦发烧，应及时就医并接受降温治疗。

远离被动吸烟环境也是非常重要的。吸烟的准妈妈们一定要在孕期，不吸烟的准妈妈们也要避免接触“二手烟”，因为它同样会导致胎儿颌面部或口腔发育畸形等诸多问题。

孕期洗浴时也要注意水温不要过高，时间不宜过长。长时间洗浴容易使准妈妈们感到疲倦、头晕，甚至引发流产。要避免长时间保持一种姿势，减少反复进行腰部用力动作，避免引起流产。

在性生活方面，孕早期由于孕吐反应，性反应可能会变得低下。这时，丈夫要充分了解并体谅准妈妈的状况。胎盘尚未完全形成时，要尽量减少性生活次数，动作要轻柔。如果出现阴道流血或腹痛，应立即停止性生活。

孕期白带增多是正常现象，但也要注意清洁。每天要用专用盆、浴巾及温开水清洗外阴。如果有妇科问题，如宫颈糜烂、滴虫病或霉菌阴道炎等，要及早治疗。

有些女性怀孕心切，但由于各种原因导致停经及胃肠反应时，实际上并未受孕。要正确判断自己是否怀孕，最好去医院进行妇科检查和妊娠化验。对于先兆流产的情况，要寻找原因并积极应对。如果是母体因素引起的，可以积极进行保胎;如果是胎儿因素引起的，则不应盲目保胎。微微健康网流产网小编提醒准妈妈们：要想避免流产的发生并生出健康的宝宝，就必须注意以上这些孕期注意事项。让我们一起努力，为宝宝的健康保驾护航！