抓紧胎儿智力发育黄金期

每个家庭都怀揣着对宝宝健康活泼、聪明伶俐的期盼。一些孩子虽然看似健康，却在学习成绩和智力发展上无法达到预期，这让许多父母倍感焦虑。如何能让宝宝更聪明呢？这一切，其实从孕期就开始有着深远的影响。

有些孩子脾气暴躁、注意力不集中，或是出现厌食、怪癖等情况。美国的一项研究指出，营养素的缺失可能会影响神经系统的发育，造成某些功能亢进。许多父母甚至医生在孕前、孕期以及孩子的成长过程中忽视了某些营养素的重要性，导致了营养搭配的不合理，从而影响了孩子的健康。

当妇女怀孕后，胎儿的大脑从孕期便开始发育。特别是在孕3-8周，器官分化后，脑容量迅速增加。怀孕5个月时，胎儿大脑已得到充分发育，这一趋势一直持续到足月。出生后，神经系统的发育仍在继续，末梢神经迅速发育，使孩子具备完善的神经系统。

我们都知道，人是由细胞组成的，而脑细胞和神经同样是由细胞构成，这些细胞则需要蛋白质及其他原料来组成。当孕妇营养不良时，必然会影响脑及神经的发育。

蛋白质由多种氨基酸组成，人体共有23种氨基酸，其中有九种是人体无法合成的，必须从食物中摄取。缺乏蛋白质尤其是必需氨基酸时，可能会导致脑容量减少、脑发育不全。缺乏蛋白质及热量、钙、维生素A等营养物质，可能会导致孩子出生后的智商降低。

除了蛋白质外，必需脂肪酸、维生素、矿物质等也是胎儿生长发育的必需品。维生素A有助于DNA、RNA的合成，这些遗传物质在胎儿脑发育和细胞修复中起着重要作用。维生素E是一种抗氧化剂，可保护细胞膜并参与细胞分裂，防止流产，降低胚胎对氧气的需求。早产儿缺乏维生素E可能会导致脑部发育不良、智力发育迟缓等问题。

叶酸在细胞遗传基因调节、细胞分裂及DNA、RNA的合成中起着重要作用。缺乏叶酸可能会导致脑部受损或智障。无脑儿、脑积水等问题也与叶酸的缺乏有关。孕期缺碘可能导致智力障碍及呆小症。镁对许多酶系统都是必需的，缺镁可能会导致智力发育迟缓。

那么，孕期饮食应该注意什么呢？首先要注意的是蛋白质的摄入。除了每天满足母体的蛋白质需求外，还应额外摄入6克蛋白质。蛋、鱼、肉、奶和乳制品都是良好的蛋白质来源。

为了宝宝的未来，为了家庭的希望，让我们从孕期开始，注重营养，合理搭配，为宝宝的聪明健康打下坚实的基础。更多关于胎儿智力发育的知识，建议家长们积极了解和学习。