亚健康测试-19个常见症状你有没有

现代生活的快节奏步伐，让许多人陷入了亚健康的困境。这些人常常以健康作为代价，换取事业和财富的进步。长时间加班、忽视饮食、缺乏运动，这些不良习惯仿佛成为他们生活的常态。当财富积累到一定程度时，他们试图用这些财富来赎回健康，却发现已经为时已晚。年轻人尤其需要在奋斗的过程中，关注身体这一革命的本钱。

你是否被亚健康盯上了呢？以下是常见的19个亚健康症状，来测试一下吧：

1. 心算能力逐渐下降，简单的计算都感到吃力。

2. 记忆力明显减退，熟人的名字都记不住。

3. 睡眠时间缩短，醒来仍感疲惫。

4. 看什么都不顺眼，容易发火，情绪波动大。

5. 注意力不集中，难以集中精力完成任务。

6. 容易感到疲劳，体力下降，无明显原因感到精力不足。

7. 情绪容易失控，做事经常后悔、易怒、烦躁。

8. 处于紧张状态，对某些人或事物产生过度恐惧和回避。

9. 做事时容易走神，精神难以集中。

10. 害怕与人交往，在他人面前感到不自信，紧张或不自在。

11. 频繁脱发，这是工作压力大、精神紧张所致。

12. 身上某种不适或疼痛，但医学检查无异常，仍心存疑虑。

13. 长期久坐、缺乏运动导致腰腹赘肉增加，形成“水桶腰”。

14. 情绪低落，心情沉重，对生活和娱乐都提不起兴趣。

15. 心情不好时可能出现晕倒、控制不住情绪和行为等极端表现。

16. 常常感到烦恼，但原因不明；其他事情无法分散对烦恼的注意。

17. 频繁出入洗手间，如果年龄在30-40岁之间，可能意味着消化系统和泌尿系统开始衰退。

18. 总觉得他人不好，认为他人都在嘲笑或与自己作对。事后虽能意识到这种心态不对，但仍会钻牛角尖。

19. 对自己的生活常规被扰乱感到不满，反复思考和检查已完成的事和已明白的问题，为此而苦恼。

亚健康并非突然袭来，而是日常生活中的一点一滴累积而成。一些不良的生活习惯，如抽烟、酗酒、熬夜、不吃早餐等，正在悄悄侵蚀你的健康。想要重拾健康，就需要从生活细节入手，改变这些不良习惯。推荐阅读关于亚健康测试、亚健康调理等方面的文章，你的健康自己最清楚，及时改变不良习惯，才能拥有更好的人生。