冬季气候干燥 小心眼睛亚健康

在寒冷的冬季，我们往往更关注身体的保暖，却容易忽略了对我们至关重要的器官眼睛的保护。冬至已过，数九寒天来临，气候的寒冷干燥，让不少儿童及成年人的眼睛都出现了亚健康症状。那么，我们又该如何预防这些冬季常见的眼部问题呢？让我们一起来听听专家的建议。

小伟（化名），一个年仅8岁的男孩，前段时间因为感冒而打喷嚏、流鼻涕。在服用感冒药后，症状有所好转。然而没过多久，他的眼睛却出现了问题。早上醒来，他的眼睛难以睁开，周围分泌了大量的眼屎，眼睛红肿。家人急忙带着他前往江苏省妇幼保健院眼科就诊。经过医生的仔细检查，小伟被诊断为患上了急性结膜炎。面对这样的结果，小伟的妈妈感到十分困惑：孩子感冒还没好，怎么又会患上结膜炎呢？医生解释道，冬季是结膜炎的高发季节。由于气温较低，许多家庭开启了暖气设备，但忽略了空气的加湿，导致空气干燥。加之孩子们长时间看电视、电脑，容易造成眼睛干涩、发痒，揉眼睛时极易发生感染。感冒、发烧等症状也会降低机体的抵抗力，给病毒可乘之机，从而诱发急性结膜炎。

据儿童眼保健中心的张佩斌主任医师介绍，冬季是眼部疾病的多发季节。除了结膜炎，“迎风流泪”等眼部疾病也较易发生。做好眼部疾病的预防至关重要。张主任指出，泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液，形成泪膜，通过眨眼，使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面，起到滋养眼部、增强眼部抵抗力等作用。由于冬季气候寒冷干燥，不仅皮肤会受到影响，眼睛也容易发生干眼症。“迎风流泪”则是由于冷空气刺激，使泪腺分泌能力增强，加之一些老年人的泪腺和泪道功能退化，更易患此病。

张主任提醒广大市民，冬季要注意保暖，但也需适度，并注意室内保湿。建议进行有规律的身体锻炼，避免感冒、上火等症状。对于气温特别敏感的人，在寒冷大风天气最好减少出行。控制看电视、电脑的时间，经常做眨眼、转动眼球的运动，以放松眼部肌肉。注意手卫生，避免揉眼导致病毒或细菌感染。对于有特殊疾病史的人，如糖尿病、高血压、青光眼家族史等，出现相关症状时应及时就医。在饮食方面，要荤素搭配，多吃富含维生素A、维生素B的食物，如胡萝卜、芝麻、大豆、鲜奶等。

寒冷的冬季，保护眼睛同样重要。让我们一起行动起来，关爱自己的眼睛健康。