白领下午茶大推荐 不发胖又解馋

下午茶，是每位上班族心中不可或缺的一部分。那么，什么样的下午茶既营养又不易发胖，还能满足味蕾的渴望呢？接下来，就跟随流产网小编一起去那些拥有神奇魔力般的食物吧。

下午茶的“最佳拍档”：坚果系列

想象一下，核桃、榛子、花生、芥末绿豆以及杏仁等坚果，它们不仅仅是白领办公室的美味小食，更是健康的守护神。它们富含的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，不仅能满足口腹之欲，更能美肤、健脑、保护心脑血管健康，对抗衰老。坚果虽好，热量也不可小觑，建议享用一小把即可，避免过量摄入热量。

美味又营养的酸奶乳酪

酸奶乳酪中的某些菌类可以促进消化系统健康，缓解腹胀和便秘问题，让你的小腹更加平坦。在办公室休息时，不妨尝试将柠檬切片并加入原味酸奶中，享受这美味又健康的下午茶时光。

解馋又瘦身的水果之选

水果是既解馋又不长胖的绝佳食物。它们不仅能提供能量，还富含膳食纤维和维生素等营养素。推荐选择柚子、香蕉、苹果、雪梨、木瓜和橙子等有助于减肥的水果。在下午茶时分，来一份新鲜的水果切片，既能满足味蕾的渴望，又能保持健康的体态。

提神醒脑的咖啡

下午茶时间，一杯咖啡是绝佳的选择。咖啡中的咖啡因能提振精神，具有提神醒脑的效果。而且咖啡因本身具有减肥功效。为了避免摄入过多热量，最好在咖啡中避免添加糖分。

下午茶不仅仅是满足饥饿感的一顿餐食，它更像是一种生活态度。和正餐一样，下午茶也能为身体提供能量，一部分用于机体消耗。的营养调查表明，有下午茶习惯的人相比他人更为苗条。合理地选择下午茶的食物和饮品，既能满足味蕾的享受，又能保持健康的体态。想深入了解下午茶的相关知识，还有更多的健康美食等待你去！