九个信号 提醒女人要排毒了

排毒，是日常生活中至关重要的一个环节。当你的身体出现以下九个迹象时，必须引起警惕，这可能意味着你的体内毒素已经超标。尤其是女性朋友，更需及时采取排毒清体的措施。

1. 便秘

如果你排便间隔超过3天，或许你已经患上了便秘。大肠作为主要的排毒通道之一，负责形成粪便并控制排便。一旦毒存体内，影响脾胃运行，造成大肠传导失常，就会导致肠道不通，引发便秘。长期便秘会让粪便无法及时排出，导致毒素堆积。这些被人体吸收的毒素会进一步引发肠胃不适、口臭、色斑等症状，甚至导致器官功能减弱和抵抗力下降。

2. 肥胖

若你的体重超过标准体重的20%，或者体重指数大于24，那就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病。长期过量食用高脂、高热量食品会导致体内毒素滋生，引发机体失衡，从而导致肥胖。除了体弱无力、行动不便等症状外，大多数肥胖者还有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

3. 黄褐斑

内分泌变化、长期口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等因素都可能导致黄褐斑的产生。当你脸上出现黄褐或淡黑色斑片时，可能意味着你的肌肤已经失去了原有的水嫩光泽。

4. 痤疮

痤疮是毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。在细菌的作用下，各种毒素产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身。当这些毒素排出受阻时，就会通过皮肤向外渗溢，导致皮肤变得粗糙，出现痤疮。微量元素缺乏、精神紧张、高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。我们不能只关注表面的功夫，而忽视了体内的“环保”。

5. 口臭

口臭是指口内出气臭秽的症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。长期淤积在体内的这些东西就变成了毒素。贪食辛辣食物、暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可能导致口气不清爽。

6. 皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。当外界刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等导致皮肤功能减弱时，就会引发瘙痒。慢性胃炎则是由于饮食无节制、脾胃虚弱、劳逸过度等引起的慢性胃粘膜炎性病变，症状包括毒存体内、气血不通等。

7. 十二指肠溃疡

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，以及饮食不节、过饥过饱、过食辛辣等物、嗜烟酒带来的外来之毒，都可能引起十二指肠溃疡。

8. 肠道易激综合症

肠道对刺激有过度的反应或反常现象，导致血流滞缓、排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征包括腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘等。

9. 湿疹

湿疹大多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或环境中的物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病。它也是由于新陈代谢过程中产生的废物不能及时排出体内所造成的。

这九个迹象都在提醒我们，身体的健康与体内毒素的积累息息相关。要想拥有健康美丽的身体，及时排毒清体是至关重要的。