孕妇预防感冒，这里有高招！

感冒对于普通人来说可能只是小事一桩，但对于孕妇来说却是需要特别关注的问题。因为孕妇的身体状况特殊，即使是看似微不足道的小病小痛，也可能产生数倍的负面影响。尤其是孕妇感冒严重时，还可能引发支气管炎、鼻窦炎等并发症状。预防孕妇感冒的措施绝对不容忽视。

一、手部是孕妇感冒的主要传播媒介。

为了有效预防，勤洗手、避免用脏手触碰脸部是至关重要的。在病毒肆虐的季节，保持手部清洁，可以有效减少感冒病毒的传播和感染风险。

二、不合理的“三高”饮食易引发孕妇感冒。

过多摄入高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力。预防感冒的饮食方式应该是荤素搭配，注重营养平衡，让身体保持最佳状态，增强抵抗力。

三、偏爱咸食也容易导致孕妇感冒。

过高的钠盐摄入会抑制上皮细胞功能，减少干扰素等抗病因子的分泌，从而增加病毒侵袭上呼吸道黏膜的风险。预防感冒的关键之一是减少盐的摄入，多吃清淡食物。

四、脚部受凉也容易引起孕妇感冒。

脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使孕妇容易受到感冒病毒的侵扰。孕妇要注意保暖，特别是脚部的保暖，以防感冒病毒的侵袭。

孕妇感冒在一年四季都可能发生，特别是在冬春季节更为流行。由于孕妇用药对胎儿的影响没有绝对安全可言，包括一些中成药，因此预防孕妇感冒尤为重要。除了上述的预防措施，孕妇还应保持良好的生活习惯，增强锻炼，提高身体素质和抵抗力，以更好地抵御感冒病毒的侵袭。

孕妇要重视感冒的防范，从生活的细节做起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强抵抗力，远离感冒的困扰。毕竟，预防总比治疗更为重要，只有保持健康，才能更好地呵护宝宝的成长。