如何理解现代医学中的亚健康

亚健康：现代人的临界状态

现代生活中，许多人常常感到身体不适，却又难以确定具体病因。在医学界，这种状态被称为亚健康。那么，如何理解这一介于健康与疾病之间的临界状态呢？

在古代，“疾”与“病”的含义与现代有所不同。“疾”指的是不易察觉的小病，如果不加以干预，就可能发展为明显的疾病。这种状态在现代科学中被称为亚健康，而在中医学中则被称为“未病”。它不是完全的健康状态，也不是明显的疾病状态，而是身体内部阴阳、气血、脏腑营卫失衡的表现。

我们的祖先在长期的实践中认识到，预防疾病的重要性远大于治疗。正如《黄帝内经》所言：“圣人不治已病治未病”。这充分说明了预防疾病的重要性。

现代医学中的亚健康状态，指的是一种介于健康与疾病之间的生理机能低下的状态。它既不是疾病，也不是完全健康的状态。亚健康人群普遍存在一些明显的特征，如高负荷的心理和体力、高血脂、高血糖等。这些人群在日常生活中常常感到疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等。这些症状如果持续超过两个月，就可能是亚健康状态的表现。

亚健康状态是一个大概念，包含几个相互衔接的阶段。其中，与健康紧密相邻的是“轻度心身失调”。这一阶段容易恢复，但如果不加以注意，可能会进一步发展，进入“潜临床”状态。这一阶段已经呈现出发展成某些疾病的高危倾向。在人群中，处于潜临床状态的人超过三分之一，且在40岁以上的人群中比例更高。他们的表现比较复杂，可能包括持续的心身失调、慢性疲劳等。从临床检测来看，这些人常常表现出三高一低的倾向，即高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

还有一部分人群处于“前临床”状态，这意味着他们已经出现了病变，但症状还不明显或未引起足够重视。严格地说，这部分人已经不属于亚健康状态，而是有病的不健康状态，只是尚未明确诊断。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端，那么亚健康就是两者之间的过渡状态。

亚健康是现代人普遍存在的一种“病态”。如果这种状态不能得到及时的发现与纠正，容易引起身心疾病。我们应该密切关注自己的身体状况与变化，如果出现不适或不良行为变化，要及时调整或寻求医疗帮助。只有真正了解并重视亚健康状态，才能保持身体的健康与活力。