世卫食盐摄入量新标准 7成国人摄入量超标

近期，世界卫生组织发布新的食盐摄入量标准，引发了广泛关注。据该标准显示，中国七成以上的人食盐摄入量均超过世卫组织的推荐量。这对于众多中国人来说，无疑是一项重要的健康警示。

在餐桌上，食盐是我们常见的调味品，过多的摄入却可能带来健康隐患。中华预防医学会会长王陇德院士指出，我国城市居民的盐敏感高血压病例较多，盐的摄入与高血压之间有着千丝万缕的联系。

科学研究表明，合理营养、平衡膳食是防治慢性病的关键。世界卫生组织发布的膳食钠及钾的摄入指南强调，成人每天摄入的钠含量不应超过2000毫克，相当于不超过5克的食盐。以这个标准衡量，七成以上的中国人都超标了。

王陇德院士在最近举行的海峡两岸首届营养与健康论坛上提到，降低盐的摄入量对于降低舒张压和收缩压具有显著效果。尽管中国城市居民的平均食盐摄入量近年来略有降低，但仍然远高于推荐的摄入量。

很多人会认为，只有口味重的人才会摄入过多的盐。但事实上，即使按照世界卫生组织的新标准，许多人的盐摄入量仍然超标，这背后隐藏着怎样的原因呢？

食盐不仅仅是我们餐桌上的调味品，更是我们生活中的健康守护者。过多的摄入会对我们的身体造成损害，甚至引发一系列的健康问题。我们需要更加重视食盐的摄入量，保持合理营养、平衡膳食的生活方式，以维护我们的健康。

面对这一健康挑战，我们应该怎么办呢？我们需要了解食盐的摄入标准，并时刻关注自己的饮食习惯。我们可以尝试逐渐减少对食盐的依赖，逐渐培养健康的口味习惯。增加对食品标签的了解，选择低盐食品也是很好的方式。只有我们共同努力，才能远离盐的超标摄入，保持身体健康。