如何防治冬季手脚冰凉

在寒冷的冬季，许多女性发现自己的手脚始终无法摆脱冰凉的困扰，即便穿上厚厚的袜子和棉鞋也无济于事。对此，南方医科大学中西医结合医院的皮肤科邓燕副教授提出了警告。手脚冰凉的现象如果不加注意，可能会引发一系列健康问题，如月经量少、月经不调，甚至导致闭经和不孕等严重后果。

邓燕教授在接受的编辑采访时，深入了女性手脚冰凉背后的原因。她指出，这种现象往往源于阳虚证候的存在。在中医看来，女性体质偏阴柔，加之节食减肥等行为，容易导致气血不足、阳气受损。特别是在秋冬季节，随着气温的下降，阳气闭藏，这使得女性阳虚的症状更加明显，手脚冰凉的现象也更容易出现甚至加重。

邓教授进一步解释说，手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意保护自己的阳气。而对于网络上关于长期手脚冰凉易患癌症的言论，邓燕教授明确表示这是一种谬论。她强调，手脚冰凉本身并不会导致身体恶化或癌症，但如果不加以注意和保护，可能会引发其他健康问题。

那么，如何改善手脚冰凉的现象呢？邓燕教授提出了综合方法：泡脚、按摩和药膳三管齐下。预防手脚冰凉的首要任务是做好保暖工作，保护好自己的整个躯干部以及手足，避免受凉。还要注意饮食宜忌，避免过多摄入生冷食物，少喝冰凉饮料，少喝苦寒的凉茶等。

邓教授建议，在冬季可以适当多进食一些温性食物，如葱姜蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等。这些食物有助于补充阳气，改善手脚冰凉的现象。手脚冰凉的女性应该引起足够的重视，并采取有效的措施来保护和调理自己的身体。更多关于防治手脚冰凉的方法，可以通过阅读相关书籍或咨询专业医生来了解。让我们一起保持健康的生活方式，远离手脚冰凉的困扰。