咬肌按摩术 两周瘦出小脸

标题：认清脸部显大的原因及有效瘦脸方法

脸部显得较大，一般有三种主要原因。饮食习惯可能导致脸部变大，偏爱高脂肪、高糖的食物，使得脂肪和水分在脸部滞留。咬肌发达也是脸部显大的一个原因，现在的整形医院会通过瘦脸针来解决这一问题。脸部骨骼本身较大则可能需要通过整形手术来改善。

如果你属于前两者，那么我们有套有效的按摩手法可以分享给你。坚持使用这套手法，你的脸型将在两周内明显改善，两个月后，朋友们可能会惊讶地以为你去打了瘦脸针。

如何找到咬肌并进行按摩呢？你需要鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬块，这就是咬肌。找到咬肌后，你可以手握拳，用中指的指根骨头用力朝咀嚼肌按压，直到感觉到酸痛。你还可以擦上一些面霜或按摩霜，用两手的手指从下颚推到耳根，进行排毒按摩。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力等都可能令淋巴阻塞，导致脸肿。你可以进行一些淋巴小按摩来帮助脸部排毒，这不仅能缩小脸型，还能让肤色更加健康。

对于咬肌肥大型的朋友，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的食物。如果你的脸有些浮肿或肉肉，可以多吃薏仁、香蕉等能消除水肿的食物，以及促进血液循坏、加速脂肪分解的食物，如生姜和大蒜。在水果方面，宜选择糖分偏低的葡萄柚。要记得少吃糖、盐和油。

通过这套按摩手法和日常饮食的调整，你可以有效地保持瘦脸成果。虽然按摩初期可能会感觉牙根酸痛，但只要你坚持下去，就会看到满意的效果。加油吧！

想再次强调的是，如果你的脸部显大是由于脸部骨骼本身较大这一原因造成的，那么你可能需要通过整形手术来改善。但在决定进行任何整形手术之前，请务必慎重考虑并咨询专业医生的建议。