吃对营养素保健康 关于维生素D的四大疑问

长期以来，关于维生素D的传言和争议从未停歇。人们普遍认为补充维生素D可以降低多种疾病的风险，专家却持不同意见，他们指出目前尚未有确凿的证据支持这一观点。那么，维生素D究竟扮演着怎样的角色？我们又该如何正确补充呢？

英国伦敦诊所的权威临床生物化学顾问及病理学临床主任威廉马歇尔，与英国癌症研究中心主任萨拉黑穆，携手菲利普奥特博士，共同为我们揭示了关于维生素D的四大谜团。

疑问一：体内维生素D水平低会引发疾病吗？

虽然研究发现在糖尿病和心脏疾病患者中，维生素D水平较低的情况较为普遍，但这并不能确定维生素D水平低是引起这些疾病的直接原因。事实上，衰老和疾病本身也可能导致维生素D水平下降。适量补充维生素D确实能够改善健康状况，特别是在癌症患者群体中。世界卫生组织（WHO）曾发布的报告指出，增加维生素D的每日摄入量能显著改善健康状况。比如，维生素D水平较高的结肠癌患者其发病风险远低于摄入不足的人群。

疑问二：我们是否还应该继续补充维生素D？

单纯补充维生素D并不能保证抵抗癌症、糖尿病、帕金森、阿尔兹海默氏病、心脏病、脑卒等疾病的发生。如果在治疗的过程中遵医嘱进行辅助补充，维生素D确实可以起到一定的保健作用。对于怀孕或哺乳期的妇女来说，继续服用维生素D尤为重要，因为它有助于胎儿的大脑和骨骼发育。的研究也并未否定维生素D补充剂在促进钙吸收、保持骨骼和牙齿健康方面的作用。

虽然我们不能过分依赖维生素D来预防各种疾病，但适量补充仍对健康有益。在享受阳光和食物带来的维生素D的我们也要保持理性，不盲目跟风，遵循科学的建议，合理补充身体所需的维生素D。