秋季温暖饮食方 燃脂加速更易瘦

红葡萄酒

美味的红葡萄酒不仅仅是一款优雅的饮品，它更是一剂健康的良药。在保护心脏、预防癌症的它还具有出色的美容养颜效果。红葡萄酒的温暖特性源于其内含的酒精成分，能够活血暖身。而其中的葡萄多酚则具有强大的抗氧化功能，促进血液循环，改善身体新陈代谢，有效减少体内水分的滞留，加速脂肪的燃烧。

每晚安抚自己的一杯红酒，不仅有助于进入美好的梦乡，舒缓压力，还能在夜晚悄悄提升身体的温度，让脂肪在睡眠中代谢掉。

说到暖身食物，我们自然会想到生姜。每当人们淋雨或感到寒冷时，都会煮上一杯姜茶来驱寒。生姜的辛辣味道来源于其辣味成分姜酚。姜酚能够畅通血液循环，激活肠胃等内脏的功能。全身内脏的活跃自然会提高体内新陈代谢，体温也会随之上升。

在这个秋意渐浓的季节，一杯热腾腾的姜茶不仅能保暖，还能加快新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。

羊肉，是寒冷季节中的暖身佳品，特别是对于那些注重形象的MM们。羊肉的热量比牛肉高，但脂肪却只有猪肉的一半。食用羊肉能促进血液循环，有效改善因阳气不足导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，更能加快体内脂肪的燃烧代谢。

气血不足的人适合多吃羊肉，可以养气血、抵御寒气、强健体魄。但需要注意的是，羊肉性热，适合冬季作为御寒暖胃的菜肴。在炎热的夏季或发热时，应谨慎食用羊肉。一切热性病症者则应禁食。

红茶，经过发酵烘制，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，泡出温暖的红色茶汤。红茶性温和，味道醇厚，能够兴奋血管系统和心脏，加快血液循环，促进新陈代谢。红茶和姜的完美结合，更是暖身的强效组合，不仅和胃暖身效果显著，更能提高脂肪的燃烧率。