眼睛干涩酸胀怎么办？来点花茶加越橘叶黄素

在这个快节奏的时代，上班族长时间盯着电子屏幕已经成为常态，眼睛干涩的问题也随之而来。长时间的用眼疲劳，不仅影响工作效率，更是对眼睛健康的隐形威胁。对于这种情况，除了多休息，还可以通过饮用一些有益的花茶来缓解症状。

不得不提的是有着2500多年历史的菊花。自唐朝以来，中国人就有饮用菊花茶的习惯。菊花不仅具有散风清热、清肝明目的功效，而且含有挥发油、黄酮类、菊色素等多种营养物质，其中维生素A对于缓解眼睛干涩有着很好的作用。对于长时间对着电脑的上班族来说，菊花茶无疑是很好的选择。

枸杞也是常见的护眼食物。它含有胡萝卜素、叶黄素、维生素B群等有益双眼的营养，还有能够抗辐射的枸杞多糖。中医记载枸杞可以润肺养肝、清热明目。每天饮用几杯枸杞茶，可以有效缓解眼睛干涩。

上述两种茶还可以混合食用，加入决明子、金银花等，然后倒入沸水，泡3-5分钟再饮用。或者，在喝红茶绿茶的时候，加入两粒枸杞子、几朵菊花，不仅可以丰富口感，还能补充多重眼部营养。

除了喝茶之外，上班族还需要摄入越橘叶黄素。越橘是一种野生水果，其提取物富含花青素，具有抵抗氧化、保护眼周外循环的功效。叶黄素则是视网膜的重要色素，可以抵抗光氧化，保护眼睛免受电子屏幕发出的蓝光伤害。健视佳越橘叶黄素含有丰富的北欧野生越橘提取物和来自南美高海拔农场的叶黄素酯，以及从澳大利亚杜氏海藻中提取的β-胡萝卜素，三重营养，为眼睛提供全方位的呵护。

长时间面对电脑的上班族，不妨试试这些花茶和营养补充品。在繁忙的工作中，也要关注自己的身体健康，尤其是眼睛的健康。眼睛是心灵的窗户，只有保护好眼睛，才能更好地享受生活的美好。