性欲低下应从以下4个方面做起

如何防治性欲低下，维护婚姻与家庭的和谐呢？这是一个需要夫妻双方共同面对的问题。

我们要认识到性欲低下是一个不可忽视的问题。在繁忙的生活节奏中，许多人因为紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，导致性欲望无声地退化。这时，防治性欲低下需要夫妻双方共同配合，共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能够正确调整性生活的规律，让琐事为性生活腾出时间，这样可以加深双方的感情，同时用彼此间的情欲将烦恼融化。

夫妻间的性欲同步产生也是至关重要的。由于男女在心理和生理上存在差异，如果一方冲动已起而另一方还无动于衷，或者一人已结束了而另一方刚开始出现性兴奋，都可能导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点，尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生并进入高潮，这是性生活和谐的关键。

和谐的夫妻关系对防治性欲低下非常重要。性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻间应该恩爱、同欢共享。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康。当遇到性生活不协调时，夫妻间应该坦诚交流各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素。

我们还需要注意一些药物对性功能的影响。例如，镇静剂、降压剂、、酒精等药物可能会抑制人的性欲。在服用这些药物时应该引起注意。我们可以通过适量服用维生素和矿物质，或者服用一些中药如枸杞子、人参、鹿茸等来提高性欲。

防治性欲低下需要从多个方面入手，包括缓解生活压力、同步产生性欲、维护和谐的夫妻关系以及注意药物对性功能的影响等。只有夫妻双方共同努力，才能有效地解决这一问题，维护婚姻与家庭的和谐。