女人夏季常吹空调小心内分泌失调

内分泌失调，是生活中常见的疾病症状。尤其在现代社会，因生活习惯不规律，这种病症愈发普遍。在炎炎夏日，许多女性偏爱赤脚穿凉鞋去上班，在冷气充足的办公室度过大部分时间。回到家中，更是整夜开着空调，享受清凉。过了一段时间后，许多女性突然面临月经紊乱和腹痛的困扰，这是为什么呢？

专家指出，人体自身具有调节温度的能力。当外部环境温度升高时，人体皮肤的血液循环会加快，通过出汗来散热。而在寒冷的冬季，人体内的血液循环会变慢，以减少热量流失。人体这种自发的调节机制并不能迅速适应温度的急剧变化。当女性从炎热的室外进入空调房间时，末梢血管无法迅速收缩，导致末梢血液循环不良。长时间处于过低温度的室内环境，容易出现腹痛、痛经等症状。

尤其对于长时间坐在办公室的女性，尤其是年轻女性来说，长期暴露在空调的冷风下，可能会对卵巢功能产生影响，导致排卵障碍，从而引发月经失调、腹痛腹胀等问题。我们需要采取一些措施来避免这种情况。

要恒定室温在26℃左右，避免室内温度过高或过低。在空调房间里，一定要注意保暖，尤其是腿和脚。女性最好穿袜子，哪怕是丝袜也可以。空调开机13小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。或者每隔1小时到室外活动一下，让身体适应室外的温度和环境。

想要远离内分泌失调的困扰，女性还需要注意保持规律的生活习惯，饮食均衡，适量运动，保持心情愉悦等。只有综合调理身体内部环境，才能保持身体健康。

夏天吹空调容易诱发内分泌失调，女性朋友们要注意保暖和调节室温，同时也要注意保持健康的生活习惯。更多关于内分泌失调的知识和信息，推荐大家进一步阅读和学习。