该如何缓解喉咙痛困扰DIY5款润喉膏滋润喉咙

在这个喧嚣的世界中，许多职业如营业员、教师、导游等，每天都在不停地说话，他们的喉咙因此承受着巨大的压力，常常出现喉咙沙哑、嗓子疼痛的状况。那么，如何缓解这种由言语引发的咽喉困扰呢？接下来，让我带你领略一种自然、健康的润喉方式，为你推荐几款自制的润喉膏。

我们介绍的是百花膏。百花膏的制法简单而富有内涵，将百合、款冬花各取100克，用水煎煮后去渣，再加入蜂蜜熬制成膏状。每天三次，每次一匙。百合能养阴润肺，款冬花则能温肺止咳。这款百花膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人群食用。但需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜食用。

接下来是黄芪膏。这款膏体的制作需要用到黄芪和蜂蜜。将黄芪洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠后去渣，加入蜂蜜煎熬至膏状。每天两次，每次一匙。黄芪膏具有补肺益气、清热润燥的功效，适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用。

再来看看百合麦冬膏。这款润喉膏以百合和麦冬为主要原料，加入适量的蜂蜜制成。将百合和麦冬水煎取汁，合并液体后文火浓缩，加入蜂蜜煮沸即可。每次服用20毫升，每日两次。百合麦冬膏能够润肺止咳，适用于肺燥干咳。

还有川麦雪梨膏和枇杷瓜萎膏等不同的润喉膏配方。川麦雪梨膏以川贝母、细百合、款冬花等多种药材与雪梨结合制成，可清肺润喉、生津利咽；而枇杷瓜萎膏则适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等症状。

对于经常说话的人来说，保护嗓子至关重要。除了减少说话的音量和时长外，饮食调理也是一种非常好的方法。这些自制的润喉膏，天然环保，不含任何防腐剂，值得大家尝试。它们不仅能够缓解喉咙的不适，还能在享受美味的保护我们的嗓子。不妨动手试试，让喉咙得到应有的呵护吧！