气温骤变可致脱发 盘点6个隐藏脱发原因

爱美女性总是对自己的秀发呵护备至，因为分叉、断发以及脱发都是她们的心头之患。俄罗斯“医学论坛”新闻网为我们揭示了六大隐藏的原因，正是这些原因导致了秀发的流失。了解这些原因，我们才能更有效地保护我们的头发。

气温骤变对头发来说是一大杀手。随着寒冷的天气到来，许多人会发现脱发现象愈发严重。但这并不是因为天气变冷，而是因为头发难以承受环境温度的急剧变化。出门时带上帽子，在暖和的地方再摘掉，是保护头发的好方法。

饮食不当也是导致脱发的一个重要原因。为了保持秀发的健康，我们应该多吃富含蛋白质和铁的食物。

头发的健康也离不开各种维生素和营养物质，如锌、钙、镁等。这些营养物质的缺乏都可能导致头发的脆弱和脱落。

不良的生活习惯也会导致脱发。比如吸烟和酗酒，这些行为会扰乱血液的正常流动，导致毛囊的血液循环不良，使得头发得不到足够的营养，从而变得脆弱、易脱落。

压力过大会让头发在1至2个月内开始脱落。适当减压对身体和头发都很有益处。

内脏疾病也是导致脱发的一个原因。头发和指甲的状况可以反映出肝脏的问题。想要拥有健康的秀发，就要关注身体的健康。

除此之外，专家还建议，坚果、低脂肪的鱼类和天然奶酪等食物都对发质有益。想要保护头发，还应该锻炼身体，确保摄入足够的镁。食用小麦胚芽、南瓜子、杏仁、燕麦和荞麦等食物都是不错的选择。

我们也要明白，头发的健康不仅仅是表面的护理，更是身体健康的反映。只有身体健康，头发才能拥有真正的光彩。更多关于头发健康和保养的知识，我们可以从环球网等渠道获取，让我们一起如何更好地呵护我们的秀发，展现我们的魅力。