7款养生美颜汤 养出滋润好肌肤

在这个炎热的季节，一碗滋润美颜的汤水，不仅能为身体补充水分，更能令肌肤光泽滋润，细腻柔软。今天，我为大家推荐了几款美颜养颜的汤水。

燕窝蜜枣汤

将燕窝用清水泡发，去除杂质，然后与去核的蜜枣一同放入锅中，加水适量，煮至蜜枣烂熟。再加入红糖调味，即可食用。这款汤具有养颜祛皱的功效，让肤色更加光泽滋润。

银耳羹

将银耳与枸杞子一同放入锅中，加适量水，煎煮成浓汁。这款隔日一次的银枸羹，具有补肾、益气和血、滋润肌肤的功效，让人容颜焕发。

红枣生姜茶

将生姜、大枣、盐、甘草、丁香、沉香等药材共捣成粗末，每天清晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。长期饮用这款茶，可使容颜红润，肌肤光滑。

美容羹

将新鲜的木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至烂熟，再加入适量的鲜牛奶煮沸即可。这款美容羹具有美容、乌发的功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻，减少皱纹，面色红润。

三味美颜汁

将藕、苹果等食材切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，加入少许调味品饮用。这款汁中的藕含有大量的淀粉、维生素及矿物质，而胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素则可使皮肤得到营养，使肌肤光泽、细腻、柔嫩。

银耳红枣羹

将红枣去核与银耳同煮，然后加入陈皮、冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。这款汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

还有赤豆汤，将山楂、、赤小豆等食材一同煮制，最后加入冰糖调味。这款汤味道酸甜，具有清热、养颜、美容的功效。这些汤品不仅滋味美妙，更能为我们的身体带来滋养与呵护。让我们在这个炎炎夏日，享受这些美颜汤带来的清新与滋润吧！