脾胃虚弱别吃10种食物

你是否曾纳闷，脾气虚弱时身体会有哪些明显的信号？临床上的种种迹象显示，肌肉失去弹性、皮肤失去光泽，甚至在腰间悄然形成的“游泳圈”，都有可能是脾气虚弱的体现。那么，对于女性朋友们来说，在日常饮食中又有哪些需要注意的饮食禁忌呢？专家特别提醒脾虚患者，脾胃虚弱时应该避免摄入以下十种食物。

对于脾气虚弱的人来说，应避免食用梨子。梨子生性凉，对于脾虚的人而言并不适宜。《饮食须知》中明确指出，“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”，所以脾胃虚寒、腹泻便溏的人更应忌食。

山楂虽然能开胃消食，但其也有损害脾胃之弊。《本草纲目》中提到，“凡脾弱，食物不克化者，于每食后嚼食二三枚为佳，但不可多食。”对于脾胃本就虚弱的人来说，更应注意勿过量食用。

甜菜又称君达菜，其性凉，对脾气虚弱的人也不利。《本草求真》中指出，“脾虚人服之，则有腹痛之患。”对于脾气虚弱、便溏的人而言，不宜多食。

枸杞子虽然具有滋补功效，但在古代医家的认知中，其性偏寒。《本草求真》中提到，“枸杞甘寒性润”，因此脾胃虚弱、便溏的人应忌之。同样地，《本草经疏》中也告诫我们，“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

鸭肉性凉，对于脾虚之人尤其是脾阳不足者来说，也应该忌口。《饮食须知》中提到，“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清代的王孟英也指出，“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱者皆忌之。”所以鸭肉并不适合脾虚的人食用。

对于脾气虚弱的人来说，日常饮食应以温热、易消化、养脾的食物为主。同时避免寒凉、生冷、油腻等刺激性食物的摄入。这样才能更好地保护脾胃健康。希望每位朋友都能在日常生活中注意这些饮食禁忌，保持身体健康。