保护胃部健康顺应胃的“脾气“

胃，这是一个既坚韧又敏感的神奇器官。它既能够消化犹如铁钉般的硬物，又在一顿不合适的饭菜面前显得如此脆弱。想要胃为我们全天候服务，就必须了解它的“性情”，顺应它的节奏。

在人体器官中，胃可谓是男性的“重灾区”。胃溃疡、胃癌等胃病在男性中的发病率远高于女性。一些男性难以克服的恶习，正在无声地侵蚀着他们的胃，损害着它的使用效能和寿命。我们必须对这些恶习说不，尤其是以下四个恶习：

第一，混乱的进食时间。男性更容易成为工作狂，常常忽视按时进餐的重要性。饥一顿、饱一顿的饮食习惯，对消化系统产生极大的压力。胃是一个严格遵守时间表的器官，到点就会分泌胃酸。如果没有食物来中和这些胃酸，它们就会转而攻击胃黏膜，长期如此，必然会对胃造成伤害。

第二，睡前进食。睡前吃东西，包括喝牛奶、果汁等，都会对胃产生不良影响。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，而当胃中没有食物时，这些胃酸就会去腐蚀胃黏膜。

第三，吃饭太快。狼吞虎咽是许多男性的吃饭写照，但这却给胃带来了巨大的负担。食物没有经过充分的咀嚼和粉碎，就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，甚至直接磨损胃黏膜。

第四，吸烟过多。不仅伤害肺部，对胃的损伤也不容忽视。会收缩血管，减少胃黏膜的血液供应，破坏胃黏膜的完整性；同时还会导致胆汁反流到胃里，抑制前列腺素的合成，前列腺素是对胃黏膜有修复作用的重要物质。吸烟过多的人更容易患上胃炎。

为了我们的健康，我们必须改掉这些恶习。只有善待我们的胃，它才能更好地为我们服务，让我们享受美食的保持健康的身体。胃是个既强大又温柔的器官，让我们珍惜它，保护它，与它和谐共处。