屁股越坐越大怎么办？

人物特写：年轻女性的塑身秘诀

ANNA，一位年仅26岁的白领女子，时常想着如何保持曼妙身姿。每当这时，她就会悄悄收紧臀部肌肉，连续重复这个动作十几次，以塑造紧实身材。

李燕玲，一位充满设计才华的服装设计师，今年28岁。虽然工作需要长时间久坐，但她有自己的塑身秘诀。她只坐凳子的三分之一部分，减少屁股与椅子接触的面积，这一小动作不仅能让腰部挺直，还能助力保持身材。

林璐璐，一位银行职员，芳龄26岁。她时刻提醒自己夹紧臀部，虽然有时会忘记这个习惯，但她会注意控制饮食，少吃淀粉类食物以减少热量摄入，以此达到缩小臀部的目标。

王小姐，广告公司文案工作者，今年24岁。她尽量多站立少坐着。工作时必须坐着时，她会经常站起来走动一下。她也避免屁股与椅子大面积接触。

看到这些美女都有自己独到的塑身方法后，我也有一些小建议与大家分享并加入一些个人经验：

1. 每坐30分钟就起身走动一下，活动活动筋骨。

2. 久坐后记得把双腿伸直，离地保持几分钟再放下，这个动作重复多次有助于塑身。

3. 多做下半身运动，比如提前一站下车走一公里路、下班去跳舞等。

4. 避免坐满椅子，只坐三分之一的位置就可以。

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