老板守店久坐上网患上颈椎骨质增生

安陆人李明文在武汉打拼已逾十年。他的生活，从最初的书店老板扩展到了手机充值卡销售。随着时代的变迁，他发现充值卡的销量逐渐下滑，原因是许多小店不再销售实体充值卡，而是采用网上“空中充值”。

李明文不甘落后，也购入了一台电脑，逐渐沉迷于其中。从最初的开心农场偷菜、K歌、玩魔兽、聊QQ，到观看影视剧，电脑成了他生活中不可或缺的一部分。这样的生活并没有持续太久。半年前，他开始感到肩部酸痛，最终被诊断为颈椎骨质增生。这是一种常见于教师、公务员等办公室白领的职业病。

如今，李明文每周都要到按摩店进行按摩以缓解病痛。他在武昌石牌园社区的一家盲人按摩店内边接受按摩边心疼地算账：“现在一个星期要来按摩两次，一个月得花几百元。”他开始意识到，长时间坐在电脑前是导致这一切的主要原因。

观察李明文隔壁的几家小店，几乎每位老板都坐在电脑前。他们坦言，长时间的营业使他们不得不长时间坐在电脑前，几乎每个人都或多或少有些颈椎问题。他们现在也开始关心如何预防颈椎病。

微微健康网温馨提醒：颈椎病的根源在于日常工作和学习的姿势不正确。保持良好的姿势能够减少劳累和避免损伤。长时间低头会使肌肉疲劳，加速颈椎间盘的老化和慢性劳损，从而引发一系列症状。伏案工作时颈部应保持正直并微微前倾，避免扭转和倾斜。工作超过一小时后应休息几分钟，做些颈部运动或按摩。避免在床头或沙发扶手上长时间看书、看电视。

李明文的经历是一个警示：在享受现代科技带来的便利时，我们也要注意身体的健康。长时间的电脑使用可能导致颈椎问题，需要我们合理安排时间，保持正确的使用姿势，才能有效预防颈椎病的发生。