冬季护肺必备3款小药茶

冬季，寒风凛冽，干燥的空气伴随着城市中的雾霾，像一把无形的剑，指向人们的呼吸道。在这个季节里，呼吸道疾病高发，让人们的呼吸变得异常艰难。那么，如何在这样的环境下保护我们的呼吸之道呢？今天，我要向大家推荐几款备受认可的护肺小药茶，希望大家能够从中选择适合自己的，护卫呼吸健康。

介绍的是罗汉果茶。罗汉果，性甘凉，具有清肺止咳、润肠通便的功效。你只需要取5至8克的罗汉果，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用即可。这款茶清热解毒、化痰止咳，是养声润肺的良伴。但需要注意的是，由于罗汉果性寒，胃肠不适的朋友请适量饮用。

接下来是四宝茶。这款茶由麦冬10克、桔梗6克、金银花10克和木蝴蝶3克泡水而成，能清肺润喉，生津利咽。这款茶性质平和，无明显副作用，适合大部分人群饮用。但如果在饮用过程中出现过敏症状，应立即停用。

还有石斛煎水，它滋阴清热，有护肺之功效。如果经常感到口干、喉咙痛，不妨试试用石斛泡水缓解。珍贵的铁皮枫斗，每天10克泡茶，有条件的话煎煮后取水服用效果更佳。但请注意，痰湿重的人群和脾胃虚寒者最好在医生指导下服用。

除了饮用这些药茶外，大家还可以多食用一些润肺的瓜果和食物。梨是养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的佳果。金橘也具有出色的止咳效果，每天可食用三次，每次5至6颗。

防寒保暖也是冬季保护呼吸道的重要措施。感冒和发热是呼吸健康的敌人，所以请大家务必注意保暖。

关于冬季保健的内容远不止这些，更多精彩推荐阅读……在这里，我们呼吁大家关注自己的呼吸健康，选择适合自己的保健方式，让冬季的呼吸更加顺畅自如。让我们一起努力，护卫我们的呼吸之道！