别拿乳酸饮料当酸奶喂宝宝

昨日，虹口食药监发布一条引人关注的微博，针对“乳酸饮料酸奶”提出了忠告。微博中明确指出，尽管乳酸饮料味道诱人，但其营养价值却相对较低，长期饮用对健康并无显著促进作用，特别是对于正在成长发育的宝宝们。

这条微博迅速引发了广泛讨论和关注，那么这一说法是否真的有科学依据呢？

针对这一问题，记者采访了儿童营养科医生。医生明确表示，乳酸饮料中的蛋白量等营养成分确实不及酸奶，只能作为零食适量食用。在零食分类中，它属于“黄灯”级别，即每周最多只能吃一至两次。

对此，上海儿童医学中心临床营养科冯一主治医生进行了深入分析。他强调，乳酸饮料与酸奶在营养成分上存在着明显差异，其中的蛋白质含量等都不及酸奶。而且，部分乳酸饮料中可能还添加了糖分、果料或甜味剂等，如果让孩子过量饮用，可能会引发肥胖、龋齿等问题。

营养科医生还针对儿童的饮食提出了具体建议。对于2岁以下的学龄前儿童，建议以配方奶为主；而对于二三岁以上至读书期的学龄期儿童，则推荐饮用酸奶或牛奶。乳酸饮料最多只能作为偶尔的零食来食用。

医生还提醒家长们，在选择零食时，可以参照《中国儿童青少年零食消费指南》的零食分级标准。其中，“红绿灯”分别表示“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个推荐级别。建议选择“绿灯”级别的零食，并尽量避免“黄灯”和“红灯”级别的零食。吃零食的时间不要距离正餐太近，每天食用次数应控制在三次以内，尤其是在上网或看电视时更应避免过量食用零食。

微微健康网提醒大家，乳酸饮料酸奶虽然口感诱人，但从健康角度来看，并非多多益善。为了我们的健康，还是需要适量食用，让饮食保持平衡和多样。