中医＋气功 救了他的慢性疲劳

中医智慧结合气功养生，战胜慢性疲劳

在台中市的喧嚣中，有一位王姓水电行老板，时常因熬夜赶工而疲惫不堪，伴随严重失眠。虽然多次接受健康检查，结果却均显示正常。几经周折，最终被确诊为慢性疲劳症候群。幸运的是，他遇到了中医的魅力与气功的养生之道。

慢性疲劳症候群，这是一个对于新发生的、原因不明且反复发作的严重疲劳的医学描述。患者即使在充分休息或补眠后，仍会感受到全身虚脱、无力。仿佛身体被无形的重担所压，提不起劲。记忆力下降、注意力不集中、站五分钟就头晕等症状也困扰着他们。对于这样的病症，精神科医生或中医可能是最好的求助对象。

台中荣总精神科医师林本堂指出，慢性疲劳症候群的原因多样，包括压力、免疫力失调等心理因素。对于这部分患者，心理咨询可能是首要之选。而对于部分出现的忧郁、失眠等症状，药物治疗也能起到一定的作用。但如若忽视，病情严重者可能会出现负面思考，甚至陷入困境。

王姓水电行老板的经历正是一个生动的例子。长期感到疲惫、虚脱，即使睡眠充足也无法恢复精力。他寻求了中国附医院中医部医师陈志升的帮助。陈志升医师表示，慢性疲劳不仅会造成四肢酸痛和肩颈紧绷，还可能导致睡眠障碍。除了中医的整复、针灸等治疗，日常简单的扩胸运动也能帮助松动筋膜，恢复活力。这种运动配合呼吸，做法简单：双手放在肩膀，吸气时向上，呼气时向下，顺时针与逆时针各十次。

那么，如何判断自己是否患上了慢性疲劳症候群呢？如果出现全身不适、疲劳无力、提不起劲等症状超过六个月以上，且健康检查无异常，运动后即使休息一天以上仍感虚脱无力，或者再怎么补眠也无法改善，甚至出现站不住五分钟、常常忘记事情、精神恍惚等症状，那么很可能你已经步入了慢性疲劳的行列。

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