注意!人到中年要排出体内六大阴毒

中医养生专家指出，人到中年之后，阴气渐生，阳气渐退，这是生命的自然走向。身体内部会逐渐积累一些过剩的浊物，中医称之为“阴毒”。这六种阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒。要想改变这种状况，排出这些阴毒，首先要深入理解并学会如何针对每一种毒素进行有效的调理。

对于水毒，主要是由肾功能衰弱引起，40岁以上的人应特别注意。如果出现下眼皮、脚踝浮肿的状况，可能是水浊过甚。对此，一方面要看医生检查肾脏和心脏状况，另一方面可以通过温肾来调动机体的气化能力。在饮食上，可以多吃丝瓜、冬瓜等有利于排除水湿的食物。

湿毒是由水的异常形态转化而来，表现为舌苔白腻、恶心、食欲不振、大便不成形等。这种情况通常是由于脾气虚不能化湿所致。我们可以通过食疗来健脾除湿，比如用各种豆子熬成的粥，以及党参、白术炖肉等。

痰毒的表现是早上起来不停吐痰。这可能是由于饮食或肺功能不好导致的。对于这种情况，可以喝二陈汤来化解。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物。还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰的食物。

脂毒通常与偏胖、脂肪多的人有关，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品会对肝脏造成伤害，易得脂肪肝等疾病。要清除脂毒，需要降血脂。建议山楂、荷叶煮水喝，也可以多吃洋葱等蔬菜来减少脂肪。

瘀毒是指藏在血液里的毒，表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。对于瘀毒，可以服用丹七片或用丹参、山楂泡水喝来活血化瘀。

气毒是存在肺里的毒，有气毒的人肺肾功能往往不好，身上气味大，如口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，保持肺中浊气的排出。

值得注意的是，肝是人体最大的排毒工厂。为了有效排毒，需要从根本上来保肝养肝。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚及各类新鲜蔬菜来滋养肝脏，帮助身体更好地解毒排毒。

人到中年之后要特别注意身体的排毒养生，学会根据自身的状况判断体内存在的毒素类型，并采取相应的方法来清除它们，为身体的阳气争取生存的空间，从而保持身体的健康与平衡。