怎样才能控制自己做自己不愿意做的事 6步养成惊

面对生活中的种种挑战，我们常常会遇到一些困难的事情，那些看似不易完成的任务和挑战。尽管我们内心深处可能并不愿意去面对这些困难，但正是这些挑战，塑造了我们的成长之路。那么，如何克服内心的抵触情绪，控制自己去做那些不愿意做的事呢？接下来，让我们一起如何通过六个步骤来养成惊人的自控力。

我们需要明确一个目标，一个能够激发我们热情、愿意为之拼搏和努力的目标。当我们有了清晰的目标和愿景时，那些原本不愿意做的事，也会变得有意义，甚至让我们乐在其中。比如攀登一座高山，虽然过程艰辛，但站在山顶俯瞰美景的那一刻，所有的努力都会变得值得。

我们可以尝试用自己喜欢的东西作为动力。无论是威胁还是奖励，只要能够激发我们的动力，让我们有意愿去完成那些不愿意做的事。就像是在学习的时候，告诉自己只有学好了才能去玩，或者完成目标后给自己一份小礼物。

接下来，我们需要斩断自己的后路。当我们没有退路时，往往会更加专注于目标，一心一意地努力。这时，我们会发现自己的潜能被激发出来，更容易取得成功。比如备战考试，如果我们辞职或者放下其他事情全心投入学习，往往会更容易通过考试。

然后，针对那些不愿意做的事情，我们可以列出一个详细的计划。这个计划需要尽可能合理，让我们能够按部就班地去执行。每天晚上，我们可以回顾一下当天的计划完成情况，如果完成了就给自己一点奖励，如果没有完成就要找到原因，并做出相应的调整。久而久之，这种习惯会让我们更容易坚持去做那些不愿意做的事。

我们还需要不断地暗示自己，让积极的暗示转化为潜意识和习惯。比如不断地告诉自己“我能行”、“我可以做到”，这样的积极心态会让我们更有动力去面对困难。

让自己形成习惯是非常重要的。当我们把做某件事变成一种习惯，就不再需要依赖意志力去坚持。就像每天刷牙一样，已经成为我们生活的一部分，自然而然就会去做。

控制自己做不愿意做的事并不是一件容易的事情，需要我们付出努力和坚持。但是只要我们掌握了正确的方法，养成了良好的习惯，就能够克服困难，实现自我成长。希望这六个步骤能够帮助你在成长的道路上越走越远。