阳痿的表现：精神性阳痿怎样治疗

所谓精神性阳痿，是一种因心理因素占主导地位的阴茎勃起障碍。我们常说“心病还需心药治”，针对这种心理原因造成的阳痿，治疗应从内心开始，重建对性能力的自信。

为了从性活动中获得最佳体验，你必须让心灵与身体同步。每当你的思绪陷入勃起困难的困扰，或当这些忧虑以想象的形式出现时，你要坚决摒弃它们。与之对抗，扭转这种消极观念，并认定自己正在进行康复训练，很快将重新获得勃起能力。

进一步，尝试调整抽动的节奏从快速到慢速，再加速，直到你觉得节奏符合你的期望。在这个过程中，沉浸于平静、祥和和松弛的情绪中，充分体验过程中的愉悦。

再进一步，想象在多次快速而有力的抽动后，体验到美好的自行射精过程。在想象结束时，告诉自己：虽然这是想象，但你有能力在实际中达成。在实际操作前，花几秒钟想象一下自己的表现如常。邀请伴侣加入，专注于唤起和身体感受，如果出现焦虑，让伴侣帮助你平息，如果顺利，则让其继续刺激。虽然这种想象前的排练只持续几十秒，但对阳痿的康复大有裨益。

就像顶尖运动员或演员在比赛或演出前的放松运动和自我想象一样，你也能通过这种方法提高自己的信心。每天醒来和睡前花几秒钟进行这样的想象。一旦你的勃起功能恢复正常，那种满足感无法用言语形容。而且，每当问题复发时，都要坚定信念，因为这只是训练不足的表现，不是大问题。避免过度焦虑、疲劳和消沉，告诉自己：心急吃不了热豆腐。如果太紧张，就暂时放下，进行自我鼓励性谈话。

特别对于继发性精神性阳痿，上述心理训练方法效果尤为显著。除此之外，手淫和性感集中训练等方法也能够帮助康复。最关键的是，在确定病因后，患者需坚持一种心理治疗，这样更为有效。

你也可以寻求中医治疗或调整饮食营养来治疗精神性阳痿。例如，中医的逍遥丸、柴胡疏肝散等药物可以调节情志，使身心放松，恢复性自信。饮食方面，可以选择穿山甲佛手煲鸡蛋等食疗方法。

参加体育运动也是一个好方法。一方面可以改善勃起状态，增强自信心；另一方面，通过增强体质，也能提高性欲和勃起功能。特别是对于那些长时间坐在办公室里的脑力劳动者，效果会更加明显。选择适合自己的运动项目，享受运动带来的自由与快乐。通过这些努力，你一定能重新找回自信和幸福。