油切过头会贫血心悸！医师的补血食疗远离头晕目眩

在一个宁静的清晨，七十多岁的老师父，身为寺庙的住持，被弟子们小心翼翼地搀扶着走进了一间诊室。因家母是佛教徒，当弟子们口中默念佛号向我打招呼时，我也以佛家的礼数回应。老师父最近出现头晕、浑身无力、心悸等症状，他的弟子们注意到了这些迹象，便联想到庙里曾经有一位老病友与我联系密切。经了解后，他们决定带我师父前来就诊。

经过初步的观察和检查，我发现老师父脸色苍白，便立即安排了一系列血液检查。结果出乎预料，他的血红素仅为10gm／dl，显然已经贫血。经过一番详细的诊断，我发现师父患有轻微的痔疮出血合并出血导致贫血症状的出现。由于他的胃不太好，影响了维生素B12的吸收，贫血的状况进一步恶化。我向他解释：“师父，您已经贫血了。我们需要进行治疗，我会给您开一些补血营养素。您也需要去直肠外科治疗痔疮，这样才能根治。”老师父笑着接受了我的建议。经过三个月的治疗，老师父的身体状况明显好转，血红素也上升到正常水平。

同时我也分享了一个关于年轻女孩的故事。这位女孩为了减肥长期饮用绿茶，却忽略了身体的健康需求。结果，她并没有达到减肥的目的，反而因为绿茶中的多酚抑制了铁的吸收，导致了缺铁性贫血。素食者如果喝茶习惯更有可能遇到类似的问题。这是因为许多植物性食物中的植酸和磷酸也容易与铁结合，导致铁的吸收不良。即使是素食者也要注意铁的摄入和吸收。

贫血是指缺乏红血球导致的病症。当红血球数量低于正常范围时，身体会出现一系列症状如头晕目眩、全身无力等。对于贫血的原因，我们需要进行深入的。常见的贫血原因如急性出血、缺铁性贫血、维生素缺乏等都有可能引发贫血。除此之外，慢性发炎、慢性感染等疾病也可能导致贫血的发生。在治疗贫血之前，找到真正的原因是至关重要的。对于贫血的治疗，医师通常会开具铁剂来补充铁质。维生素B群和C等也有助于提高铁的吸收和保持红血球的稳定性。一些特定的食物如螺旋藻、黑芝麻和啤酒酵母也是补充营养素的好选择。

在营养医学门诊中，我发现许多潜在的贫血患者都是女性朋友居多。通过营养素调整体质后，她们的疲劳、头晕等症状都得到了显著的改善。回想起那位住持师父的贫血经历，“贫僧贫血了”这句话时常提醒我还有许多患者可能正在经历类似的困境却未寻求医疗帮助。那么你呢？你是否也在面临贫血的风险呢？让我们共同关注健康，远离贫血的困扰吧！