养生：和合之道老人长寿良方

在金色的晚霞中，我们常常听到老人们感慨：“夕阳无限好，只是近黄昏。”岁月如梭，时光无情，老人们的精力和体力似乎都在悄然流逝。面对生活的变迁和身体的衰老，他们中的许多人却仍怀揣着一颗渴望“性福生活”的心。

长期以来，受传统观念和错误观念的影响，许多老人对性生活产生了不必要的恐惧和压抑。他们渴望享受生活的美好，却面临着种种束缚和无奈。随着现代都市生活的改善，老人们的需求也逐渐被重视和理解。他们也有权利享受“性福”，这是他们正常的生理和心理需求。

长期压抑对老年人的健康不利。有些人错误地认为禁欲可以延年益寿，然而专家指出，长期压抑人的性功能可能导致精神上的烦恼和身体的极大不适，甚至可能导致身心疾病。事实上，禁欲并不利于健康和长寿。

国外的研究数据显示，禁欲者的衰老和死亡率比有正常夫妻生活的人高出30%以上。而且，一些长寿者的伴侣大多健在，丧偶者则往往寿命较短。这些事实表明，健康长寿并不属于那些禁欲者。

在我国，人口普查数据显示，在多位百岁老寿星中，仍有许多保持着适度的夫妻生活。这说明老年人实际上更需要“性福”的滋润。和谐美满的夫妻生活无疑是老年人健康长寿的一剂良方。

祖国医学早就论述了禁欲对身心健康的危害。古代的养生书籍指出，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，人体也必须维持平衡才能保证健康。适度的性生活正是调和阴阳的手段。

有关性学专家的调查研究证实，除去某些特殊疾病外，老年人都可保持某种方式的性生活到70至90岁。这些数据充分说明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。同时科学研究证明，老年人保持有规律的性生活不仅有利于身心健康，还可以使家庭更和睦、稳定、幸福，达到延年益寿的养生功效。

最近，国际补肾标准也应运而生。据《》报道，肾虚已成为男性健康的三大杀手之一。为此，世界卫生组织征集了男性肾虚的解决方案及补肾壮阳的国际标准。最终选定方案来自国际医药巨头美国花旗制药公司提出的“链式补肾”方案及五条国际补肾标准，这五条标准包括无毒副作用、全面提升男性功能、快速激活男性功能、消除体力疲劳以及长期保持良好状态。这些标准的出台为老年人的健康生活提供了更多保障和支持。