中药用量有讲究 泡胖大海别超过3粒

在日常生活中，我们常常接触到一些常见的中药材，如胖大海、枸杞、菊花等。这些药材在我们日常养生或食疗中常被使用，很多人往往在没有医师指导的情况下滥用这些药，忽视了它们的服用禁忌和安全用量。下面，我们就来详细了解一下这其中的七种常见中药材的服用注意事项。

让我们说说胖大海。胖大海味甘，性寒，具有清肺利咽、润肠通便的功效。它的使用并非无限制。对于风热邪毒导致的咽喉问题，胖大海可以起到作用。但对于其他原因引起的音哑，尤其是老年人突然失音和脾虚者应慎用。每次的使用量不得超过3粒。

接下来是枸杞子，它味甜，性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用。体质虚弱、抵抗力差的人可以适当食用。脾虚有湿及泄泻者忌服，感冒发烧、腹泻的人也应避免。每日的用量控制在5-15克之间。

再来看看决明子，它味甜苦，性微寒，有降血压、降血脂、清肝明目的功效。长期服用可能会引起腹泻，女性还可能会引发月经不调，因此不可长期服用。每日的用量控制在10-15克。

人参也有很好的滋补效果。人参味平，甜中带苦，能大补元气、生津安神等。体虚的人最宜服用，但身强体壮者若长期服用或过量服用可能会导致不良反应。服用人参后应避免吃萝卜、喝茶或食用葡萄。每日的用量控制在5-10克。

甘草味甜，性平，具有多种功效。长期服用可能导致水肿和血压升高，还容易引起低钾血症等不良反应。每日的用量控制在3-10克之间。

金银花也是常用的中药材之一，味甘但性寒。虽然其能清内热，但由于性质偏寒，不适宜长期饮用。脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性应避免服用。每日的用量控制在9-30克之间。

最后说说菊花，其味辛苦甘，性微寒，有疏风清热、平肝明目等功效。但阳虚体质者不适合服用。气虚胃寒、食少泄泻者应慎服。每日的用量控制在3-6克之间。

在了解了这些常见中药材的服用禁忌和安全用量后，我们应该在日常生活中合理使用这些药材，避免过量食用或与相克的食物一起服用。只有正确使用这些药材，才能发挥出它们应有的功效，为我们的健康带来益处。（责任编辑林小萍）