杨梅可排毒养颜 细数杨梅的7大功效

杨梅的魅力：从猜谜到健康功效的

每当提及杨梅，总会让人想起一个充满趣味的谜语。想象一下，一片草地，草肥水美，羊群悠然地吃草，然而突然来了一群狼。谜底便是杨梅，也就是“羊没”。杨梅的口感，总是带给我们酸酸甜甜的味觉享受。其外表颜色暗红，个头虽小，但营养价值却高得惊人。在炎炎夏日，一杯冰凉的酸梅汁，便能带来无比的舒适感。那么，杨梅究竟含有哪些营养价值？对我们的健康又有哪些功效呢？让我们一竟。

杨梅被誉为果中珍品，不仅好吃，还能入药。它含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。这些成分不仅让杨梅成为了一种美味的水果，还让它成为了人们口中的“奇异之果”。在李时珍的《本草纲目》中，杨梅被赞具有“止渴、和五脏、涤肠胃、除烦愦恶气”的功效。

民间习惯将上等的杨梅浸泡在白酒中，制成“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，品尝几颗烧酒杨梅，不仅能消暑开胃，还能令人神清气爽。

杨梅的具体功效有：

（1）祛暑生津：杨梅鲜果是夏季祛暑的良品，能预防中暑，解除烦渴。这一功效在西北地区尤为盛行，深受老百姓喜爱。

（2）抑菌作用：科学研究发现，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等具有抑制作用，从而可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。

（3）降血压、保护心脏：杨梅中的钾元素是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质。钾元素还参与新陈代谢和降血压等过程，多吃杨梅对保护心脏和降血压都有很大帮助。

（4）利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然含量微量，但它能兴奋肾脏，发挥强力的利尿作用。

（5）助消化：杨梅的果粒带有一种酸味，这种酸味能促进食欲，加强胃肠的消化。吃杨梅可以增加胃中酸度，帮助消化食物。

（6）排毒养颜：杨梅果肉含有丰富的纤维素，可以刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出。

（7）防癌抗癌：杨梅中的维生素C、维生素B2以及果仁中的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，对防癌抗癌有一定的功效。

杨梅不仅是一种美味的水果，更是健康的守护者。它的营养价值丰富，功效繁多，是我们在享受美食的也能为健康加分的一种水果。