长时间骑自行车　尿道炎摄护腺炎激增

炎炎夏日，正是运动热情高涨的季节。对于骑行爱好者来说，他们常常会沉浸在骑行的乐趣中，一骑就是半天或一整天。在炎热的天气里长时间骑行，加之竞技型贴身衣物和可能不太舒适的座垫，往往会给身体带来不小的压力。特别是男性朋友，长时间骑行可能会导致“小弟弟”受到摩擦和压迫，如果不注意补充水分，就容易引发尿道炎、摄护腺炎，甚至尿路结石等健康问题。

来自书田泌尿科医院的泌尿科主任林儒廷医师指出，每到夏天，尿路结石的患者数量会比平时增加一到两成。令人惊讶的是，其中不乏许多骑行爱好者。他们有的喜欢挑战数十公里的距离，一旦骑上自行车，就仿佛与车座紧密相连，长时间不愿离开。而且，他们往往可以像骆驼一样，长时间不吃不喝，但这样做最终可能会导致泌尿道感染、腰侧疼痛等症状。

我们的泌尿系统就像人体的下水道系统，必须保持通畅。一旦阻塞，就会滋生细菌，导致一系列健康问题。长时间骑行导致的结石阻塞集尿系统可能会造成肾脏水肿，久而久之，可能会导致肾脏功能衰竭甚至尿毒症。而且，结石上容易滋生细菌，即使使用最好的抗生素也难以根除感染。反复出现的尿路感染也可能是尿路结石的征兆。

对于较小的结石（小于0.5公分），林儒廷医师建议多喝水，因为9成以上的结石会自行排出。较大的结石则需要通过体外震波碎石或内视镜等方法进行治疗。长时间的骑行也可能会压迫摄护腺，导致急性发炎。座垫的狭小和坚硬材质可能会刺激位于会阴部上方的摄护腺，长时间下来会引起摄护腺发炎，严重时甚至可能影响性功能。

为了预防这些健康问题，林儒廷医师建议骑行者每隔1至2小时休息10分钟，并与其他运动轮流进行。例如，可以适度游泳或跑步来取代自行车。注意变换骑行的姿势，避免长时间坐在同一位置上压迫摄护腺。要注意补充水分，促进新陈代谢，避免泌尿道感染。

虽然骑行是一种很好的运动方式，但我们也应该注意身体健康。在享受骑行的合理安排休息和运动方式，注意补充水分和变换姿势。这样才能更好地享受骑行的乐趣，同时保持身体健康。该文章由网友『ぃ 流年┈━☆』至本站，如有任何关于文章内容的疑问或侵权问题，请与站长联系处理。文章内容仅供参考，读者需自行研判。