养生：揭秘15种水果让肌肤白嫩不长斑(组图)

导读：在今日“天然美容”的热潮中，我们的肌肤被赋予了更多的自然恩赐。各式各样的护肤品和化妆品纷纷融入了新鲜水果和蔬菜的提取物，仿佛为我们带来了一股清新的气息。那么，这些满载生机与活力的蔬果究竟藏着怎样的美容秘密呢？让我们一同深入这蔬果的奇幻世界，其中的奥秘。

一、樱桃之秘

在众多水果中，樱桃独树一帜。它以丰富的铁含量位居水果之首，其维生素含量更是超越苹果。磷和钾等矿物质的含量也相当丰富，使其成为了最佳的补血益气滋养品。樱桃不仅能帮助我们增强体质、健脑益智，更能让我们的皮肤焕发青春活力，呈现嫩白光滑的状态。它的神奇功效，甚至能够帮助我们去除皱纹和斑点。

二、苹果的魔法

享有“水果之王”美誉的苹果，无疑是天然的美容佳品。它既是减肥的良师益友，又能使肌肤变得润滑柔嫩、富有光泽。其含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素，能有效地防止皮肤老化、干燥等问题。不仅如此，苹果还富含苹果酸，能使体内积蓄的脂肪得到有效分散，防止肥胖。它的纤维素可以清除牙齿间的污垢，达到美白牙齿的效果。而果胶则有助于调节肠道蠕动，帮助我们排毒养颜。丰富的维生素C，更是帮助消除皮肤雀斑、黑斑的得力助手，让你的肌肤保持细嫩红润。

自制苹果面膜大解密

将苹果去皮捣烂成泥，根据皮肤类型加入适量的鲜牛奶或蛋清，搅拌均匀后敷面。20分钟后用清水洗净，你会发现这不仅可以帮助消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，还能让你的肌肤变得更加细嫩、柔滑和白皙。如果你将一块苹果薄片敷在眼部下方，再轻轻提起眼皮，还有助于消除黑眼圈。

三、奇异果的魅力

奇异果含有丰富维生素、果胶和果酸等营养成分，为皮肤补充了必要的养分。它不仅能有效预防黑斑的出现，还能使皮肤更加白皙细腻。奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等独特功效。

在这个蔬果的世界里，每一种水果都蕴藏着独特的美丽秘密。它们是大自然的恩赐，也是我们追求美丽的好帮手。让我们更加深入地了解它们，让它们的力量为我们的肌肤带来更加璀璨的光彩。推荐阅读：养生秘诀：15种水果助你肌肤白嫩不长斑（组图）。

注：内容及推荐仅供参考，不涉及任何医疗建议。