孕妇该如何保养,为你推荐这些小窍门

敏感肌肤的全方位保养原则与注意事项

对于拥有敏感肌肤的孕妈咪来说，保养工作显得尤为重要。敏感肌肤的保养原则注重细节，从清洁到保养每一步都需要特别关注。

一、清洁选择天然、温和产品

卸妆和清洁是敏感肌肤保养的第一步。为避免刺激肌肤，孕妈咪应选择不含乳化剂或界面活性剂的卸妆产品。无油分的卸妆液或是纯矿物油都是不错的选择，它们能有效溶解彩妆，再用洗面奶洗净。洗脸次数不宜过多，一天2次即可。敏感肌肤的孕妈咪应选择不含香料、非皂性的清洁产品，因为皂性成分可能破坏皮肤表面的酸性保护膜，让皮肤失去调节能力。

二、脸部保养重点

对于敏感肌肤的孕妈咪，脸部保养应省略“擦化妆水”的步骤。因为大部分的化妆水含有不适合敏感肌肤的成分。应以精华液代替化妆水，达到保湿及修护肌肤的效果。正确的脸部保养步骤是：清洁脸部后，先擦精华液，再擦乳液、面霜。遇到天气剧烈变化时，可重复涂抹第二层保湿面霜、胶原蛋白，并涂抹防晒霜或防晒乳液，防晒系数SPF30即可。

三、面膜加强保湿

使用面膜是加强保湿的好方法。孕妈咪应选择专业皮肤科医师推荐的、适合敏感肌肤的专用面膜。敏感肤质一周敷面膜1～2次即可。

四、身体保养

洗澡后，敏感肌肤的孕妈咪应尽快进行身体保养。建议使用无皂性或低过敏的沐浴产品，如温和低敏、燕麦类的沐浴乳。水温也不宜过热，以免刺激皮肤。洗澡后，应立即补充乳液、精华霜等保湿产品，并加强四肢干燥的部分，维持皮肤湿润。

五、生活注意事项

孕妈咪需特别注意日常饮食和生活习惯。虽然并非每位孕妈咪都会对海鲜过敏，但怀孕期间最好避免海鲜食物，因过敏原可能通过胎盘转移给胎儿。建议多喝牛奶，有很好的美白作用。“大骨熬汤”也能促进胎儿的骨骼发展。

六、妈咪的穿着

孕妈咪的穿着也很重要。进入孕期应避免穿着怀孕前的内衣，可能因尺寸过小导致体温过高，引发皮肤问题。建议购买纯棉类型的孕妇内衣，保持皮肤干爽舒适。

敏感肌肤的孕妈咪在保养上需要格外细心，从清洁到保养，从生活到穿着，每一步都需要特别注意。只有全方位的保养和关注，才能让肌肤保持健康状态。